適合女性吃的此種水果，清腸排毒，幫助減肥，誰吃誰受益
蘋果中含有的果膠是非常的多的，是能夠幫助阻止身體對膽固醇的吸收，讓膽排出體外，減少膽固醇的的含量。蘋果中含有的維生素，鎂元素，果糖等是能夠幫助膽固醇的代謝的。
蘋果中的磷和鐵元素是非常的豐富的，它們是非常的容易被腸道吸收，所以經常的吃蘋果是有補腦安神的作用。
蘋果中是含有的細纖維是非常的多的，是能夠讓糞便變得鬆軟，有利於排便，還有的有機酸也是能夠刺激腸胃的，加快腸胃的蠕動，讓排便更加的暢通。
蘋果保健效果加倍的吃法
有些蘋果又脆又硬，嚼起來的口感不是太好，我們不妨將蘋果切塊後榨成汁。隨着工作和生活節奏的加快，應酬時少不了喝點酒。酒喝多了會傷身，要想緩解醉酒的症狀，我們可以喝一杯蘋果汁，解酒的效果特別好。