濕氣的“冤家”被發現了，夏天常吃4種食物，助你排出體內濕氣！

如果身體太濕，人們會感到睏倦，四肢沉重，食慾不振，濕疹和皮疹，甚至是腸胃炎。那麼如何去除體內水分呢？中醫認為，最好吃能消除濕氣和健康的食物。以下是中醫建議您經常食用的一些食物。

山藥是一種很好的開胃菜，男女老少都可以食用。對身體很好。但是很多人不知道山藥實際上有很大的作用，即可以減少水分和水腫，還可以促進血液循環。我們通常吃更多的食物以幫助我們排出體內的水分。

許多人討厭苦瓜，因為它的味道，但它具有清熱，解毒，除濕和緩解瘙癢的良好作用。苦瓜含有豐富的維生素C，可以預防動脈粥樣硬化，保護心臟並幫助排出體內水分。

冬瓜不僅可以消除潮氣，還可以消除體內浮腫。為了消除熱量和濕氣，產生精華和解渴，您可以在夏天喝一點冬瓜湯，該湯具有內在和外在的營養作用。

綠豆芽含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，鈣，磷，鐵和其他礦物質。綠豆芽還具有清熱，解毒，利尿和除濕的作用。潮濕大的人不妨平時多吃些東西，或幫助您排出體內的水分。