每天晚上多吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早受益！

桃膠

桃膠是一種桃樹樹皮中分泌出來的一種物質，含有大量的蛋白質，可以為身體補充蛋白質，增強體內組織合成。還含有很多的植物膠原蛋白，有着美容養顏的功效。而且含量豐富，對補腦益智有益處。還含有大量的膠質和一些纖維素，可以排毒消脂，加快身體內的毒素和垃圾代謝，也能滋陰潤燥，延緩身體衰老。

大葱

大葱是我們生活中必要的調味的蔬菜，尤其是山東人愛吃大葱蘸醬。大葱對人體有很多好處，它有一個解毒調味的作用，大葱性味是辛温的，具有排毒清腸的作用，對於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發燒等都有很好的幫助。大葱還有可以增強我們的食物，在炎熱的夏天，幫助消化，排毒養顏。常吃大葱還能夠降壓降脂，對我們的身體好，有益健康。

生薑

在炎熱的氣温下吃一些生薑能起到排汗降温，調理腸胃的作用。生薑中含有二苯基庚烷類化合物，具有非常好的氧化效果，能夠清除人體的清除自由基，從而達到美容護膚、延緩衰老的效果，如果女性經常吃薑，有助於預防老年斑，達到美容養生的作用。