大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
蘆薈是一種非常常見的植物，由於生命力頑強，再加上很好養殖，許多人都會在陽台上種一盆蘆薈，不僅美觀，而且蘆薈的作用非常多，像常見的護膚品中有些也會用到蘆薈當做重要成分，以蘆薈為成分的面膜也很多，而且，在一些飲品中，也會選用蘆薈作為原料製作。其在中醫眼中，蘆薈的作用也比較多。
中醫眼中，蘆薈的作用
首先是蘆薈葉具有解毒化瘀以及瀉火的功效。對於輕度燒燙傷、咳嗽痰血、血尿、跌倒損傷等都有非常不錯的效果，但是如果有脾胃虛弱的情況，還是建議少用。
其次就是蘆薈花。蘆薈花具有清肺止咳、清熱利濕的功效。主治咳嗽、吐血以及白濁。
可見，蘆薈雖小，但作用卻不少，便秘、凍瘡、痔瘡等都可以通過蘆薈來治療。當然，蘆薈還可以做成食療，具有養生保健的效果，比如涼拌或是做成飲品。
然而凡事有利就有弊，儘管蘆薈有很大作用，但是在使用蘆薈的時候也需要注意幾點。
使用蘆薈的4個禁忌
第一，蘆薈是屬寒性，對於脾胃虛弱或者是腸胃功能不好的人羣禁止食用蘆薈，會加重症狀甚至引起腹瀉等。
第二，特殊人羣不可以食用蘆薈，比如孕婦、經期女性、嬰幼兒以及對蘆薈過敏人羣，防止對身體造成危害。
第三，食用蘆薈時記得去掉表皮並且儘量食用新鮮蘆薈，食用蘆薈的量也需要控制好，不可以大量或者過量食用蘆薈。
還有就是一定要分清楚蘆薈，因為有一種植物叫龍舌蘭的植物和蘆薈長得非常想，這種植物是具有一定毒性的，誤食的話會對身體造成一定影響。所以，學會科學使用蘆薈是非常重要的。
如何科學使用蘆薈？
1、蘆薈具有美容養顏的功效，特別是女性經常會用蘆薈自制面膜。第一次使用蘆薈的話不要直接把蘆薈抹在臉上，因為很多人會對蘆薈過敏。所以，面部使用蘆薈之前先在耳背或者是手臂小面積塗抹，如沒有出現紅腫等過敏反應才可以繼續在臉上使用蘆薈。而且蘆薈並不是全部都可以使用，靠近綠色皮那部分要去除，只用中間透明那部分。
2、蘆薈具有通便的功效，很多便秘人羣發現食用蘆薈可以治療便秘。蘆薈確實有促進大腸蠕動的功效，能夠改善腸胃功能。但如果有便秘的煩惱絕對不可以依靠蘆薈，因為蘆薈不可以長期食用，並且使用蘆薈還需要看人。蘆薈是屬寒性，體質較虛弱、脾胃虛寒的人羣不可以食用。所以，能不能吃蘆薈是因人而異的，並且食用蘆薈一週左右就必須要停止。
身處萬丈光芒下的蘆薈也是一把雙刃劍，正確認識蘆薈才能把蘆薈的作用發揮出來。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路