相信很多新手爸媽帶娃第一年都有過這樣的感受：哄睡方式千萬種，寶寶仍然鬧得慌；該睡時候太歡樂，該醒時候搖不醒；睡覺5分鐘，通話大於2小時；寶寶虐你千百遍，哄睡仍然不着邊。
對於新手爸媽來説，哄睡寶寶乃人生第一大難事，如果要説生孩子太不容易的話，那麼帶孩子則是在此基礎上翻幾倍。每天夜醒無數次，再貴的護膚品也拯救不了日益滄桑的皮膚和不斷掉落的頭髮。
新生兒的睡眠問題究竟有多“磨人”呢？本文將為你分析新生兒睡眠特點分析，睡眠指南以及標準睡姿大全，新手爸媽請查收。
足月出生的健康新生兒大多數都是吃吃睡睡，這個時間你是無法看出寶寶是屬於“睡神”般的天使寶寶還是“睡渣”般的惡魔寶寶。雖然多數時間都在睡，但是他們卻晝夜不分，睡眠時間短，讓很多家長也是累壞了。新生兒到底具有哪些睡眠特點呢？以下幾點佔主要。
足月的嬰兒剛出生幾天睡得多，吃得少
有這樣一個名詞“生理性體重下降”，這是由於寶寶從媽媽肚子裏出來後對外界環境的不適應性導致吃奶量較少，而且又排出了胎便和小便，體重可能出現短期性正常下降。這個期間寶寶大多數時間都是在睡眠中度過，一般情況下，寶寶頭幾天平靜的程度與媽媽的出奶時間達到同步性。
新生兒睡得多，一天有18~22個小時都是在睡眠中度過
新生兒每天的任務就是吃了睡、睡了吃，一天有18~22個小時都是在睡眠中度過的。除非有生理性需求，才會醒來，這種睡眠情況到了寶寶6周以後才會發生變化。
新生兒的睡眠像“嬰兒般睡眠”
有一種理想的睡眠叫“嬰兒般睡眠”，很多人都非常羨慕能達到這種睡眠狀態的人。這裏的嬰兒不是指整個嬰兒睡眠，而是指“新生兒期的睡眠狀態”。新生兒期的寶寶睡眠狀態不受外界環境的影響，想睡隨時就睡了，怎麼弄都不會醒來。
新生兒睡眠可能晝夜不分
有些新生兒在第一個月會出現白天睡得香，晚上哭鬧不睡、易驚醒的情況。這是由於寶寶的神經系統發育不完善，還未對晝夜睡眠有條件反射所致。而且這種情況會持續到3、4個月，甚至有些高需求寶寶持續時間更長。
新生兒容易出現驚跳
新生兒期的寶寶由於大腦中樞神經系統發育不成熟，會出現睡覺時突然地一驚一乍的情況，有時這種驚跳不會讓寶寶立刻甦醒哭鬧，有時則會直接把寶寶嚇醒或嚇哭。這是暫時性的生理情況，為了保證寶寶的睡眠，家長可以選用合適的小方法防止寶寶出現驚跳情況。
很多新手爸媽遇到的寶寶的睡眠問題大多在在0~3個月，有些寶寶在這個階段裏顯得異常磨人，有些寶寶則表現得像個天使寶寶。出現這種差異的主要原因是寶寶生理發育情況以及家長育兒方式的差異，為了避免以後寶寶出現入睡難、睡眠短、愛哭鬧等問題，這份新生兒睡眠指南新手爸媽要牢記。
及時把握寶寶睏倦信號
新生兒期的寶寶困的時候信號不會太明顯，大都是吃奶吃着吃飽後就睡了，或是眼睛逐漸變得無神後自己就睡了。這個時期的寶寶一般不會存在哄睡困難這件事，因為新生兒期的寶寶是真正擁有“嬰兒般睡眠的階段”。新生兒清醒的時候不是餓了就是拉了或是身體不舒服，其它的時間基本都在睡眠中。
當寶寶發出睏倦信號，家長捕捉到後，及時進行拍哄或是哼歌輔助寶寶入睡。需要注意的是：新生兒期不要去用力搖晃寶寶，以免造成寶寶大腦受到傷害。
寶寶出現甦醒“信號”，不要急於安撫
寶寶的睡眠狀態分為6類：2種睡眠情況（深睡、淺睡）；3種覺醒狀態（安靜、活動和哭泣）以及瞌睡狀態。當寶寶處於這些睡眠狀態時，有時候會出現一些面部表情或是驚跳，但並不意味着寶寶會醒來。這時家長要先觀察，如果寶寶沒有醒來，家長不要急於去給寶寶餵奶或是安撫。
哄睡放下的時間點最好在寶寶昏昏入睡時，而不是沉睡時
相信很多家長都出現過，寶寶抱着睡得好好的，放下來一會寶寶就醒了，然後大哭。難道寶寶真的是希望被抱着睡？其實不是，這是因為寶寶沉睡時一直在家長的懷裏，這是入睡前寶寶好不容易建立的安全感環境，而醒來的時候發現之前建立的安全感環境沒了，換了個地方，寶寶當然會缺乏安全感而哭鬧。
所以，哄睡寶寶時，要在寶寶昏昏入睡時就將寶寶放下，也就是讓寶寶記得自己是被放下後睡着的地方。而不是等待寶寶沉睡了再放，這樣寶寶會養成抱睡的習慣。
0~6個月是寶寶睡姿的關鍵期，正確科學的睡姿不僅有利於塑造寶寶好看的頭型，為形象加分，更是讓寶寶睡得更加安全。寶寶出生後的第一個月該如何睡呢？以下幾點很關鍵。
仰卧睡姿
仰卧有利於寶寶的面部得到良好的發育，但需要注意的是：不能一直仰卧。一直仰卧不僅會讓寶寶形成扁頭，還會吃完奶後容易發生嗆奶的情況，具有一定的安全隱患。
側卧睡姿
側卧分為左側和右側，寶寶為了塑造好看的頭型，新生兒期家長可以讓寶寶進行左右側輪替的睡姿，這樣既能夠塑造寶寶好看的頭型，又能有效防止嗆奶事故的發生。
需要注意的是：新生兒期的寶寶不會側卧可以在背後放個小毛巾或小枕頭協助側卧，為了塑造好看的頭型，0~6個月在寶寶清醒玩耍的時候可以仰卧來協調。
俯卧睡姿
除非大人清醒時間，否則俯卧要謹慎。因為俯卧容易導致新生兒堵塞口鼻，造成窒息的風險，而且這個睡姿也是導致寶寶出現猝死綜合徵的主要原因。這個睡姿是不提倡的一種睡姿，除非寶寶身體不適等情況，儘量不要讓寶寶趴着睡。