女性過了30歲之後，身體各個部位的技能就開始呈現出下降的趨勢，所以保養一定要趁早，平時生活中要養成良好的生活習慣，不要熬夜，吸煙喝酒。女人不想“老得快”，多吃“天然膠原蛋白”，補血美白淡斑抗皺紋，有效延緩衰老一起來看看吧!
女性不想老得快可以多吃羊蹄，楊體忠含有豐富的膠原蛋白，而且不含有膽固醇，可以有效增強人體代謝能力，讓女性皮膚變得更有彈性和韌性，淡化面部色斑，讓皺紋也逐漸減少，起到顯著的延緩衰老的作用。
女性經常吃羊蹄還有非常好的補血作用，對於氣血不足，臉色暗黃的人而言適當的吃點羊蹄有效改善氣血，臉色紅潤有光澤。對於常見的脾胃虛冷，腹痛，少食或欲嘔，腎虛陽衰，腰膝痠軟，尿頻等病症也有非常好的調理作用，有利增強體質，緩解體虛。
常吃羊蹄還可以強筋健骨，對於經常腰膝痠軟或者體弱多病的人，多吃羊蹄是非常好的食療方式，能有效幫助孩子生長髮育，有助老人預防骨質疏鬆，對身體健康是非常有幫助的。
乾鍋羊蹄的做法
材料：去骨山羊蹄、八角、桂皮、草果、白蔻、香葉、幹椒、葱、姜、蒜。
做法：1、鍋置旺火上，倒入植物油和紅油，放入姜塊、葱結、幹椒、豆瓣醬煸香至呈紅色。下羊蹄一塊煸炒，烹入料酒，加入鮮湯。
2、旺火燒開後撇去浮沫，加入鹽、味精、雞精粉調好味，移至小火上煨至羊蹄九成爛。挑出香料，裝入乾鍋內，撒上葱段，淋上香油、山胡椒油即可。