01
養生知識
上個視頻咱們瞭解了陽虛，有不少網友疑惑，陽虛和氣虛不是一樣嗎？其實還是有區別的，陽虛是氣虛的更進一步，如果有氣虛又有一些寒的表現像手腳冰冷、怕冷等，那就是陽虛了。
今天跟大家分享氣虛體質的調理，中醫非常重視“氣”，人活一口氣，沒有氣就沒有生命。我們身邊經常會有一些氣虛的人，他們免疫力低下，經常感冒，而且幹什麼都沒有勁。
02
健康知識
其實這是氣虛的一種表現，他們喝一段時間玉屏風後，抵抗外邪的能力明顯提高，玉屏風散主要由防風，黃芪，白朮組成。
防風將體表風邪趕出去，黃芪來補充脾肺之氣，防止下次邪氣再進來，白朮健脾從根本上強肺。三味藥搭配，對於肺氣虛容易感冒的人非常適合平時服用，用來增強人體。但要注意，玉屏風散不是治感冒的，感冒期間不能用。
03
中醫健康
其實不光肺，其他臟器也會出現氣虛，脾氣虛，會出現濕氣重、眼袋浮腫，氣血不足、身體會無緣無故出現青紫色，月經淋漓不盡。腎氣虛容易水腫、腎結石，腎囊腫、喘氣、性能力差等。大腸氣虛，會便秘；胃氣虛，消化差，容易脹氣。心氣虛，容易心慌心悸、胸悶氣短。肝氣虛的人容易肝氣鬱結。
氣虛的朋友基本上都不愛動，運動不但補氣，而且疏通氣血，不運動的人氣越來越虛，還容易氣血瘀滯。平時也可以做黃芪龍眼粥，用黃芪10g，桂圓10g，大棗10g，粳米100g熬粥喝。但是大家要注意補氣容易上火，一定要慢慢來。