很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
俗話説：禍從口出、病從口入，其實很多疾病的發生和“吃”字關係密切！直接這樣説有人一時難以接受，但臨牀上諸如癌症、高血壓、慢性腎病等疑難都是“吃”字惹的禍！
所以，不同科室的醫生提醒你：為了將來少去醫院，很多事情都別做了：
風濕免疫科：別再吃動物內臟了！
至今有很多人還認為“吃啥補啥”，在炎熱的夏天街邊燒烤時，烤上一些豬腰、羊腰、雞心，再來一杯冰鎮啤酒，當時是吃爽了，可身體隨後卻要跟着遭殃。
這些動物內臟當中含有大量的嘌呤，容易造成人體血尿酸升高，引發痛風、痛風腎、痛風石等免疫疾病，嚴重時甚至得截肢！為了挽救自己，還是遠離動物內臟、海鮮、啤酒吧！
腎內科：亂吃、濫用藥物，特別傷腎！
在醫院急診科工作過的醫生都有這樣的經歷：有時一個月就能接到十起以上因濫用藥物導致急性腎衰竭的病人，其中的藥物多種多樣，有感冒藥、抗生素、鎮痛消炎藥，還有一些具有腎毒性的中草藥等等。
可以這麼説，濫用藥物傷腎無疑，若藥物本身再有很強的腎毒性，腎臟功能損傷將會疊加，且損傷不可逆。因此，用藥需要遵醫囑，最起碼要看懂説明書。
心內科：因嘴而死，因腿而懶
據統計，我國每5個死亡患者當中有兩個是心血管疾病患者，心血管疾病的死亡率明顯高於腫瘤和其他急慢性疾病。
國外就有相關研究顯示，一個人每天多吃一份肉就會增加16%的心血管死亡風險，飲食當中紅肉偏多會加劇血管老化，增加心血管疾病風險。
當你有心觀察心內科醫生的飯盒，你會看到他們的飲食沒有最素，只有更素。青菜香菇、胡蘿蔔素雞、包心菜……這不就是傳統的農家菜嗎？
消化科：要吃的“窮”一些，不管你有多富有！
醫生常囑咐患者飲食“吃四條腿的，不如吃兩條腿的，吃兩條腿的，不如吃沒有腿的，吃沒有腿的”，要是具體到消化科，吃蔬菜比吃沒退的還要好。
目前，我國“三高”患者人數逐漸增長，不少人生來就是“吃糠咽菜”的命，就是非要天天大魚大肉，甚至無肉不歡，這還得了？
最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是飲食。健康生活，從管住“嘴”開始！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路