棠梨花是雲南野生灌木薔薇科，它多在初春時開花，成熟以後變為深綠色，可炒食也可以入藥，自身含有豐富的氨基酸，多種維生素，礦物質等，能及時的給體內補充營養，棠梨花中含有的維生素C，維生素E，有着抗氧化，清除自由基的功效，尤其女孩子可以多吃一些，對皮膚特別好，能夠減少臉上的皺紋，淡化色斑，使皮膚更加水靈。
夏天，最熱鬧的莫過於夜間的大排檔和燒烤了，花甲便是此時餐桌上的必備美食，味道鮮美，口感很是獨特，營養也是很豐富的，含有的蛋白質，鈣，鐵，維生素，氨基酸等物質，不僅提高身體的免疫力，還能加快身體的新陳代謝，有利於潤膚美白。
黑米具有低膽固醇、低飽和脂肪酸的優勢，而且富含磷，富含鉀，富含鋅， 有利於減肥。黑米中所含的蛋白質，質量明顯高於其他穀物，並且黑米脂肪含量低，富含維生素E、維生素B等營養素，營養比白米豐富多，用來煮粥可以補充營養，補血潤膚，肌膚紅潤有光澤。