入伏後，是人體毛孔打開、氣血暢通的時候，此時治療疾病可直中經絡和臟腑,，從而扶陽祛瘀治冬病，喜愛中醫養生的朋友們絕不願錯過這個時機。但養生方法很多，除了吃保養品、還可以三伏灸、刮痧、拔火罐等等。
夏季才是進補人蔘的最佳季節，人蔘具有大補元氣、補脾益肺、安神增智等功效，為“百補之王”。
原因是：
1.夏季人體陽氣浮越，內裏虛空，免疫力整體呈下降趨勢。加上人體出汗多、消耗大，加劇了元氣元神的損耗，容易引起疾病。此時最需人蔘補益元氣，扶正固本。
2.“夏季屬火，與心相應”，高温暑熱直接加重了心臟負擔。而人蔘益氣活血，可顯著對抗心肌缺血與心律失常，是當之無愧的“強心”藥材。
不過，人蔘性燥，服後極易上火，並非人人皆宜，更不宜長期大量服用。
其實，在中醫看來，人體自帶一條大補經絡——心包經，它不但大補元氣，還是一條急救、救命的經絡。
心包經位置：從乳頭外開1寸的天池穴開始，沿着手臂內側中線，一直走到手中指尖的中衝穴結束。
心包經很短，卻被譽為“救命的心包經”——《醫學正傳》如是描述：“心包絡，實乃裹心之包膜也，包於心外，故曰心包絡也”。就是説，心包經是心的包膜，是用來保護心臟的。心包有“代心受邪”的功用。
所以，該怎樣強心，關鍵在於：疏通心包經。
怎麼判斷心包經淤堵？
在天泉、曲澤、郄門3處穴位，用指關節從2-3釐米高度垂直敲擊，力度透進穴位，如有明顯痛感，説明心包經已經瘀堵了。
心包經之所以瘀堵有兩個原因：虛和瘀。
一則，因虛致瘀：人體正氣虧損，風寒濕等外邪就會入侵，幾者相互勾結，形成瘀堵。 二則，久瘀必虛：瘀血客於經絡，加劇經絡阻塞，影響氣血運行，陰陽氣血失於條達，身體內循環就差，心臟供血也就更加不足。
人蔘為什麼可強心？因為人蔘補氣活血，可調動氣機，化解瘀血。
當然，對付瘀和虛，我們有比人蔘更好用的方法：刮痧+艾灸。
1、刮痧
“痧”是離經之血，這是廢血。
刮痧可調動全身氣機，在氣機作用下，將離經之血從皮膚腠理排出體外。
2、艾灸
刮痧只完成了一半工作——瀉實，此時還應補虛，否則，又會因虛致瘀，導致惡性循環！
艾灸被譽為人體氣血運行的“發動機”。艾草的藥性隨熱力深入經絡，就像太陽蒸發液體一樣，能一舉掃蕩體內的寒濕、痰濁、瘀血。同時，由於艾灸補陽，陽氣足，氣的推動力就強，人體氣機升降得到調動，原本不平衡的系統功能得到調整，氣血寒熱虛實自會調和。
可以看出，刮痧+艾灸，一刮一灸，一瀉一補，既能消除有毒的瘀血，又能化生新鮮的血液，讓整個心包經徹底暢通。
心包經通了有什麼好處呢？
首先，胸悶心痛、心跳過慢或過快、心肌缺血、失眠多夢、神經衰弱等症狀會遠離你，更重要的是，原本心臟不適的人，可以大大降低冠心病、心絞痛、心梗等的發生幾率。要知道，很多猝死，就是心包經瘀堵所致！
需要注意的是，刮痧要從上往下刮，且刮痧應在艾灸前，因為刮痧可使穴位開泄，便於艾灸的火力和藥性更好更快地滲透。
希望大家抓住夏季養生最佳時機來通經絡，保持一個好的身體！~