曬日光浴雖好，但也需要注意很多事情，主要有以下幾點。
1.最好選在無塵埃的地方進行，例如海濱、河、湖附近，因為這種地方的紫外線含量較豐富。
2.飯後和空腹時最好不要進行日光浴，因為飯後大部分血液集中在胃腸，此時進行日光浴，會因全身血管擴張，內臟血液又重新回到皮膚和肌肉中，勢必會影響消化，易引起頭暈等不良反應。日光浴後也應隔二三十分鐘再進食。
3.日光浴時要注意保護頭和眼睛， 曬日光浴者可以戴上草帽、防曬帽等，還應戴上太陽鏡。在日光浴時，不要睡覺、看書和抽煙。游泳時配合日光浴，最好先進行日光浴，然後在陰涼處休息十幾分鍾，再下水游泳，一般的説，日光浴和游泳不宜多次輪換進行。在進行日光浴時，如果發現皮膚有明顯的發紅和疼痛，應立即停止，以免灼傷皮膚，使用防曬油是比較不錯的。
若日光浴後出現頭痛，失眠，食慾不振，消化不良等不良反應，則應立即中止日光浴，有時需休息數天或減少照射時間，即使以後恢復日光浴時，也要減少照射時間。病人(除經醫生同意的一些患者外)一般不宜進行日光浴，尤其是皮膚有炎症、有出血傾向者及高血壓患者更應注意不要進行日光浴，即使是醫生同意的病人，例如關節炎、佝僂病等，也最好在醫生的指導下進行，以便配合進行治療。
作者：齊立強，校稿：遊金地
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