文：憑闌
時間轉眼即逝，又是一年開學季，面對新的學期，新的生活，相信很多家長與孩子都還未能很好的適應過來。
可以理解，畢竟一個漫長的暑期過後，無論是孩子還是家長，都難免會有些許鬆懈。
面對新學期緊張的氣氛，各種排名競爭，難免會有慌亂。
不過沒關係，只要調整好孩子的狀態，一切擔憂都會化解。
為此，在新學期到來之前，家長需要陪孩子做以下事情，更好的幫助孩子調整學習狀態，儘快進入新學期生活。
一、調整作息
一個暑假過去了，相信不少孩子的作息時間都會變得不規律。
或多或少都會有晚睡、賴牀等習慣的養成。
而這樣的作息規律開學後對孩子的學習影響極大，家長有必要對孩子的作息習慣進行調整。
讓孩子適應並回歸到平時上學時的作息規律，是開學前後家長首要做的事情
那麼，如何幫助孩子快速的調整作息時間呢？
1、家長心態要放平。不少家長在開學緊張的氛圍下，着急改變孩子當下的生活狀態，會逼着孩子立馬去改變自己。
這樣一來，容易給孩子造成心理上的負擔，欲速則不達。
所以，家長自己要有一個正確的心態。
2、幫助孩子做好一系列開學準備，慢慢增加每天的學習時間，與孩子一起制定開學計劃，約定好每天起牀睡覺時間。
3、利用有趣的小遊戲，或者小互動來幫助孩子起牀。
4、慢慢引導孩子每天入睡的時間，每天提前一點點，讓孩子慢慢去適應早睡的習慣。
5、每天減少相應的活動，讓孩子靜心準備開學。
二、減少電子產品使用時間
大部分孩子的暑期基本都與電子產品為伍，甚至會有很多孩子深陷網絡世界，不能自拔。
這無疑會給孩子的開學帶來諸多不利影響。
所以，開學在即，家長要嚴格控制孩子電子產品的使用時間，讓孩子將更多的時間與精力迴歸到學習中來。
為此，建議家長：
1、減少孩子看電視、玩手機電腦的時間，利用親子益智遊戲，或者户外活動分散孩子對電子產品的注意力。
2、 利用親子閲讀代替電子產品。家長多花點時間陪孩子看書，通過親子共讀的方式，逐步減低孩子對電子產品的依賴。
3、 家長以身作則，不要在孩子面前玩手機，看電視、電腦時儘量遠離孩子，給孩子樹立好的榜樣。
4、招呼孩子的小夥伴來做客，為孩子找玩伴，減少孩子想要玩電子產品的想法。
三、適當進行體育鍛煉
適當的體育鍛煉可以幫助孩子調整身體狀態，以一個更好的身體狀態去迎接開學。
好的身體狀態，更有利於孩子積極開展新學期的學習生活，幫助孩子更好的適應環境。
所以，開學前適當的對孩子進行體育鍛煉尤為必要。
1、有意識的引導孩子觀看體育類節目，讓孩子對運動產生興趣，產生體驗的慾望。
2、多和孩子提起運動的好處、以及體育鍛煉的意義，激起孩子的運動興趣。
3、制定相應的鍛鍊計劃，獎罰並存，培養孩子運動興趣的同時，告訴孩子什麼叫堅持。
4、多讓孩子參加有趣的體育活動，以培養興趣為主要目的，健身為次要，讓孩子從興趣中體驗到樂趣，轉而養成運動的習慣。
四、養成良好的學習習慣
良好的學習習慣是學習的基礎。
經過一個假期的“放縱”，想要重新養成良好的學習習慣並不是一件容易事。
這不僅需要孩子自覺發掘，更需要家長的幫助。
因此，為了孩子能夠更好的迴歸到良好的學習狀態中來，家長需與孩子一起努力。
1、與孩子一起制定學習計劃，並嚴格執行。計劃可以是短期的，循序漸進，但是制定計劃時，一定要讓孩子參與進來，這樣才更有利於計劃實施。
2、為孩子創造良好的學習氛圍。如獨立的書房、固定的學習桌椅等。增添學習氛圍，讓孩子注意力更加集中。
3、客觀評估孩子的進步。在孩子培養良好學習習慣的過程中，家長要善於發現孩子的進步，並給予肯定。
當然，做得不夠的地方也要及時指出、糾正。
最後，家長還需與老師多聯繫，多溝通交流。
瞭解相應的開學事宜，以及開學注意事項，防止開學踩雷。
確保家長與學校之間建立良性的溝通，才能更加有針對性的教育孩子。
新學期，新開始，唯有家校合作，才能給孩子更好的教育。