很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
女性由於自身生理特點，相對於男性來説，更容易受疾病困擾，僅僅是婦科疾病，就有多種多樣的名稱與症狀。
但是有5種婦科疾病，或許聽起來很嚇人，但其實並不是想象中的那麼嚴重。
1、宮頸糜爛
很多人聽説自己患有“宮頸糜爛”時，就不禁心驚肉跳，以為是什麼嚴重的婦科病。
但其實，宮頸糜爛這個詞彙就是不正確的，現代醫學早已糾正。
宮頸糜爛是雌激素水平上升導致的生理性變化，是人體的正常表現，不用處理更不必驚慌。
當發現有宮頸糜爛時，可以進一步進行檢查，跟醫師準確描述病史，當存在疾病時就要對病治療，宮頸糜爛自身是不需要治療的。
2、盆腔積液
有謠言稱盆腔積液會造成盆腔炎、附件炎等。
但是在咱們自身的盆腔、腹腔中，本來就存在一些液體，主要是潤滑與保護的作用，是我們自身的正常生理表現。
出現盆腔積液時如果沒有其他異常表現，那麼少量的積液也不需要治療。
需要注意的是，宮外孕、卵巢囊腫破裂、盆腔炎在等導致的病理性的盆腔積液，積液體量一般會比較多，並且患者會有小腹脹痛、月經紊亂等情況，甚至可能導致不孕，那麼這時候就需要重視並且治療了。
總結起來就是生理性的盆腔積液不用管，病理性的盆腔積液需要明確病因再做處理。
3、卵巢囊腫
聽到卵巢囊腫的時候，很多人都會將其與卵巢癌扯上關係。
卵巢囊腫的不少情況下都是生理性的，在排卵後，卵泡形成黃體的過程中，卵巢就會出現囊腫，但月經過後就會自行消失。
還有部分情況的囊腫是病理性的，但大多數也是良性腫瘤，只有很少情況下，卵巢囊腫才是惡性腫瘤。
如果是生理性的囊腫，那麼需要定期複查；如果是病理性的囊腫，則需要根據自身情況，來判斷是否需要進行手術切除。
4、乳腺增生
首先要明確一點，大部分的乳腺增生不會導致乳腺癌。
95%的乳腺小葉增生是單純性增生，不會癌變。
當在月經週期中，雌激素水平升高時，乳腺就會受刺激，處於增生充血狀態；但是當雌激素水平降低時，乳腺組織又不能回到原來的樣子。
每次受刺激都會增厚一點，形成一個惡性循環。
許多在育齡期的女性都會有乳腺增生，如果總是喜歡發脾氣、壓力大，也可能導致乳腺增生。
雖然大部分的乳腺增生不會癌變，但是發作脹痛起來，也不好受，因此建議女性朋友要規律作息、合理膳食。
另外，建議40歲以下女性每年進行一次彩超檢查；超過40歲時可以進行彩超加鉬靶檢查。
5、HPV 感染
雖然説有90%的宮頸癌患者是因為感染HPV導致的，但這並不證明，感染HPV後就會患宮頸癌。
在現實生活中，很多人都感染過HPV，但是在1-2年內，就有90%-95%的HPV會被人體的免疫系統自動清除。
HPV病毒有100多種類型，大部分都不會導致任何疾病。
所以檢查出HPV感染後也不必過於驚慌，需要去正規醫院就診，配合宮頸刮片進行聯合篩查，提前預防。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！