1、鹿角菜
鹿角菜是一種很常見的海藻類食材，具有很豐富的營養成分。鹿角菜含有大量天然膠質物、牛磺酸、膽鹼和煙酸等營養成分，具有刮油消脂、排毒養顏的作用，還能促進人體代謝，加快免疫細胞再生，延緩衰老的速度。
2、黃花菜
黃花菜是常見的食物，含有豐富的卵磷脂、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和多種維生素，具有養血補虛、健脾益胃的功效。黃花菜還具有很強的消炎殺菌作用，能幫助女性預防婦科炎症，增強身體免疫力。
3、檸檬
檸檬在水果界是比較奇特的，奇特是因為檸檬的營養價值很高，但又因為太酸而不敢下口。檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸和礦物質，具有軟化血管、抗輻射和美白皮膚的功效，能促進新陳代謝，幫助排清毒素。