蓮子
蓮子是生活中常見的一種食材，有很多人都喜歡將蓮子作為滋補品食用。能加快身體代謝，也能增加身體素質，能加快人體內多種酸性物質代謝，平時人們食用以後能維持身體內酸鹼平衡，常食用能健脾益腎、緩解壓力和增強體質，對於我們預防疾病是有好處的，同時我們吃蓮子還可以排毒抗衰等多種的作用。
黑枸杞
黑枸杞與日常我們所見的枸杞子一樣，是人們經常用來當做養生保健的中藥材，是一種比較珍貴的滋補佳品，所含有的花青素，可以幫助清除體內的自由基，進而提高機體的抵抗力。還對於防止皮膚皺紋的生成有一定的作用，且能降壓減脂，排毒抗衰，增強抵抗力。
葡萄乾
葡萄乾是生活中最受歡迎的一種食物，含有多種對人體有益的微量元素，能滋養肌膚，排毒抗衰，所含有的果酸能提高腸胃消化功能，還能加快身體中垃圾與毒素的代謝，含有花青素，不僅可以抗衰老，還可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生，使肌膚更加白皙有彈性。