食物一：桑葚 桑葚小時候總是爬上樹上摘來吃，蠻好吃的，同時桑葚中含有很多有效的防癌抗癌的物質，比如所含的芸香苷、花色素、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的作用，因為桑椹中含有不飽和脂肪酸亞油酸。而且還有硬脂酸及油酸的成分，因此具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
食物二：橘絡 好像很少人知道，不過它可以用來泡水的，對其我們的身體也是蠻有利的，還有橘絡中含有一種名為“蘆丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，這種物質還能夠提高人體細胞的免疫力，從而防止健康細胞的癌變。
食物三：蘆筍 炒着吃吧，對我們的身體蠻有利的，還有就是蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一，含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分，這些物質可以清理體內細菌毒素，同時還會抑制體內那些癌細胞的增長呢。
食物四：亞麻籽 説起來，應該吃着點，因為亞麻籽含有優質鎂、錳、維生素B1、膳食纖維，富含礦物質硒，還能提供蛋白質和微量元素銅。亞麻籽中的脂類還含有大量脂肪酸。亞麻籽富含植物類雌激素如木脂素，而這種抗養化物質則可以抑制體內癌細胞的增長，還有就是把體內那些細菌毒素清理出去的呢。