孩子脾氣不好？可能和飲食有關！尤其是這三類食物，寶媽要注意！

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説起孩子的脾氣好不好，我們第一想到的就是“誰根”，其實影響孩子脾氣的好壞，除了從父母那裏遺傳的性格，還有孩子的生活環境，還有一樣你們或許沒有想到，那就是飲食！

長知識啦！孩子脾氣不好，可能是經常吃這三類食物，寶媽要注意！

小靜的寶寶今年已經兩歲半了，是一個非常喜歡吃甜食的寶寶，雖然小靜極力控制寶寶吃甜食，但寶寶總是從爺爺奶奶哪裏吃到想吃的巧克力，對於這點小靜也算是睜一眼閉一隻眼。

平時寶寶也非常乖巧，很少耍脾氣，可前一段時間寶寶突然開始大發脾氣，只是因為小靜寶寶的毛絨玩具洗了。

對於寶寶的表現，小靜覺得有些詫異，畢竟寶寶一直都非常乖巧，而是小靜經常給寶寶玩具做清潔，怎麼寶寶之前沒有發脾氣？現在就開始發脾氣了？

寶寶發脾氣原因有很多

三歲以下的寶寶發脾氣原因其實有很多，一部分原因是跟自主意識有關，也就是當寶媽無法滿足寶寶的時候，寶寶會發脾氣，還有一部分原因跟寶寶健康有關，有時候寶寶身體不舒服，也會開始發脾氣。

但還有另個原因，寶媽可能都想不到，那就是和寶寶的消化道有關。

以往我們都認為，我們的情緒大部分是和我們的大腦有關，但實際上科學研究表明，腸道的情況對我們情緒的影響遠超於大腦的影響。

美國加州大學的胃腸學方面的相關專家經過研究發現，我們腸道中的擬桿菌是可以影響海馬體等可以幫助調節情緒的灰質厚度。

簡單的説，如果孩子腸胃菌羣沒有好好發展或者被破壞了，那麼孩子的情緒也會變壞，而影響孩子腸胃菌羣最主要的因素就是飲食。

如果發現孩子的情緒發生變化，脾氣特別不好，寶媽可以考慮一下，寶寶是不是經常吃以下三類食物。

影響孩子心情的三類食物

1.甜食

寶媽沒有看錯就是甜食，雖然説吃甜食可以讓人心情愉悦，但如果攝入大量糖分是會讓孩子情緒發生很大波動，容易出現暴躁易怒，嚴重還會出現攻擊行為。所以寶媽一定要控制寶寶吃糖、吃巧克力等等。

另外，2~3歲的寶寶每天攝入的糖分最好不要超過15g，而且其中還包括攝入其他食物所含的糖分。

2.肉類

相比寶媽也聽過這樣的育兒經“孩子吃多了肉，脾氣不好”，其實這話是有一定道理的！

如果寶寶攝入大量的肉類，身體就會合成很多腎上腺素，腎上腺素一番“折騰”就會影響我們的情緒，孩子就會出現焦慮、緊張、敏感、等等狀況，也就會因為一點小事兒就會發脾氣。

3.精糧

現在大多家庭都吃精糧，孩子更是如此，但我們卻忘記精糧裏容易缺少一種元素，那就是維生素B1，維生素B1是可以將體內的糖分轉化成孩子發育所需的能量。

如果維生素B1不夠，孩子體內的糖分就會無法及時轉換成能量，胰島素就會上升，腎上腺素也會上升，孩子情緒同樣也會不穩定！

一次我們日常一定要多讓孩子吃一些富含維生素B1的豆類、堅果等等，注意粗細糧的搭配。

媽媽力育兒寄語

關於孩子發脾氣的問題，我們還是要多一些耐心的，尤其是小孩子，他們對很多事情都不瞭解，很多時候無法很好表達自己的想法和情緒，也就容易用發脾氣來表達。

因此，我們應該鼓勵孩子表達自己的情緒，教會孩子發脾氣是不能解決問題的，相信這樣孩子就可以很好控制自己的脾氣。

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