多吃水果，有益健康。水果中富含多種維生素，礦物質，還有人體所必需的氨基酸等等，水果可謂是女性不可缺少的食物，俗話説女人是水做的，多吃水果可以補充身體的水分，還能使得皮膚更加光滑，有彈性。那麼哪些水果非常適合女性食用呢？下面我們就一起來看看吧！
1、蘋果
俗話説一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果作為水果界的扛把子，其營養價值不容置疑。它是一種天然的美容食品，因為蘋果中含有大量的水分和保濕因子，可以鎖住皮膚的水分。
蘋果中的維他命C還能夠抑制皮膚黑色素沉着，可見可以淡化雀斑。
蘋果不僅可以內服，還能外敷，將蘋果搗成泥，敷在臉頰周圍，能夠軟化角質，讓油脂分泌平衡，皮膚不會太油膩。
2、草莓
草莓是很多女生都喜歡的水果，它不僅長得可愛好吃，其營養價值也是非常豐富的，它含有多種果酸，維他命，礦物質等等可以增加皮膚的彈性，還具有美白保濕的功效，草莓也很適合油性皮膚，相信很多女生都會被油皮困擾，草莓能起到清潔皮膚，去油的功效。
3、桃子
稱讚一個女生非常甜美會形容她是水蜜桃，桃子不僅外觀好看也非常好吃，它其中含有大量的維生素B和C，能夠促進血液循環，使得氣色更加紅潤有光澤，不會讓皮膚變得暗黃。
桃子也能夠外敷，把桃子切成片在臉上輕輕的摩擦按摩，可以有助於保持皮膚的光滑，有彈性。
4、檸檬
可能很少會有人直接吃檸檬，因為它非常的酸、澀口，但是檸檬卻是水果中的美容佳品，因為它富含維生素C還有鈣元素，很多化妝品都以它作為原料，它可以抗皮膚老化，去除色斑，使得皮膚更加的緊緻
檸檬蜂蜜水作為一種飲品是非常適合女性飲用的，它具有美容養顏的功效，夏天來一杯真的是再合適不過了。
以上四種水果都具有美容美白的效果，女性在平常可以適當的食用一些，不僅能夠補充自身的營養，還能夠抗老化，防皺紋，延緩衰老，使得你看起來比同齡人更加年輕哦！