每個人都有值得紀念，一生僅有的特殊時期，那是生命中好似流星飛過的閃耀光芒。對於男人來説，結婚生子、獲到第一桶金錢，都是值得銘刻的：“偉大歷史”；在小孩子眼中，父母贈送的第一台遊戲機、第一天上幼兒園、小學畢業，都值得“按下快門”；女性朋友除了婚姻當天扮演公主，還有一段化身''太后娘娘''的時期，便是懷孕期間。
懷孕是唯一“以胖為美”階段，老公和長輩甚至會暫時將工作擱置，在家中全天“伺候”。雖然身材逐漸''暴露''，但那種莫名的期待和欣喜，總是出現在的難以掩蓋的笑意上。
還記得懷孕時最喜歡做的事情嗎？除了“山珍海味”便是和老公坐在一起，猜測寶寶的性別、相貌，以及今後的性格、興趣愛好，甚至將他的人生“劇本”全部編排。我依稀記得當時和老公因為孩子的興趣選擇問題起了爭執。
我堅持讓孩子選擇音樂或是文學，提前培養文藝氣息。但執着於運動的老公，卻希望孩子學習籃球、跆拳道，將來可以成為“武林高手”。可最終，孩子並沒有選擇我們期望的興趣愛好，而是按照自己的“人設”成長。
除了對準寶寶的各種猜想，“忠於顏值”的孕媽媽，也會考慮孩子的皮膚問題。尤其是皮膚偏古銅色的媽媽，都會擔心寶寶的皮膚“繼承大統”。誰不喜歡皮膚白嫩的可愛寶寶呢？很多孕媽在孕期會避免一切和黑色有關的食物或是調料，將希望寄託託在“白色食物”上。
寶寶皮膚的白皙度，取決於基因的遺傳，如果體內的黑色素較多，皮膚的白皙度相對較低。但這並非是不可逆的事情，在孕期中多吃一些相關的食物，也可以改善準寶寶的皮膚，提前給寶寶做美白護理。
懷孕時吃這些食物，可以改善準寶寶的皮膚，使其“白嫩Q彈”。
第一種：獼猴桃
李時珍在《本草綱目》中這樣描寫獼猴桃：其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名。
作為“果中之王”，獼猴桃除了含有我們所需的17種氨基酸和鈣、鉀、鋅、硒等微量元素，也是大量的維生素C的“居住地”。而維生素C不但可以減輕孕媽媽的妊娠斑，還起到美白皮膚，“驅趕”沉着黑色素的作用。
孕媽在飯後或是睡覺之前，都可以吃獼猴桃。經常食用，還可以促進消化、降低膽固醇、平復情緒，這些對孕媽來説，簡直是“養胎仙品”。
第二種：牛奶
牛奶浴對我們來説簡直是帝王般的奢侈享受，但每天常備一杯牛奶，倒是“全民標準”。孕媽每天起牀和睡覺前喝一杯牛奶，可以吸收鈣、硫、鎂、鉀等微量元素，也可以起到美白、促進睡眠的效果，可以給準寶寶的皮膚做“牛奶沐浴”。
不僅如此，牛奶中的乳鐵蛋白，有助於安神定心、調節代謝、促進生長，對寶寶的頭腦發育也會起“輔助作用”。
第三種：豆製品
《本草綱目》中同樣記載了豆腐的起源：豆腐之法,始於漢淮南王劉安。
當然現在所説的豆製品並不僅限於豆腐這種昔日“皇家美食”，素雞、腐竹、豆漿、豆豉、都屬於豆製品。其中不但含有高蛋白，還可以促進腸胃的吸收，更有促進身體代謝的不飽和脂肪酸。經常食用，可以“喚醒”皮膚的活性，避免黑色素扎堆，改善寶寶的皮膚和其彈性。
第四種：銀耳
在明清時期，銀耳是帝王將相養生的必備品，一小盒的銀耳都可以賣出20兩左右的高價，堪稱“奢侈品”。其中含有的銀耳多糖，可以提高孕媽的身體免疫力。還有7種人體所需的氨基酸以及維生素A、E和磷、鐵、硒等微量元素。
銀耳的功效和燕窩可謂是不相上下，經常食用，不但美白嫩膚，還可以促進吸收，對孕媽和準寶寶都是“美白珍品”。
第五種：蘋果
蘋果中含有的鉀，可以將我們體內過剩的鈉鹽排出；磷和鐵起到安神鎮定、平復心情、降低膽固醇的效果。作為公認的營養程度最高的水果之一，經常吃蘋果可以為寶寶的白嫩的皮膚“保駕護航”，對於寶寶的智力發展也有一定的效果。
每天早晨起牀和飯後都可以食用，也不要過度，每天1至2個蘋果便可。長此以往，孕媽和寶寶的皮膚比牛奶還要美白細嫩。
