女性想要皮膚好，推薦4種食物，排毒清腸，美白潤膚，早吃早受益

女性想要皮膚好，推薦4種食物，排毒清腸，美白潤膚，早吃早受益

1.榆樹錢

榆樹錢不僅僅是一種很好的食材，它還是一種藥材，並且有很高的藥用價值。在中醫上認為，榆樹錢有促進食慾、降壓減脂，清理腸胃，安神助睡眠、清熱化痰等好處，非常適合失眠、腸胃不好、感冒咳嗽的人羣。

2.苦瓜

苦瓜可以涼拌，也可以做成的湯品，含有生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消暑退熱、清心明目的功效。還含有苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃，且被譽為“脂肪殺手”，可以使脂肪和多糖的攝取減少，具有很好的減肥消脂的功效，同時還利於排毒清腸，美白潤膚，早吃早受益。

3.火龍果

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，且能在人體血液中保存活性75小時。能夠保護人體免受有害物質有助於預防多種與自由基有關的疾病。還能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁，降低血壓。增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。所以火龍果的皮用來做成食物的話對我們的身體有好處，不僅可以抗衰老，還能增強我們的免疫力。

4.在農村，芝麻應該算是很常見的農作物。但是大家都只是吃過芝麻，並不知道芝麻葉也是可以食用的，芝麻葉可以涼拌、做湯具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。