陽氣，是人們維持生命的基礎，健康的身體離不開充足的陽氣，反之，當陽氣缺少了，對健康會造成影響。隨着年齡的增大，人們會發現陽氣匱乏。尤其是女性，本身身體的陽氣就比男性少，更應該聚集在體內，一旦減少、外泄，影響還是很大的。過了50歲，很多女性會發現抵抗力減弱，容易生病，除了自身的調節系統出現問題外，也需要考慮是不是陽氣缺失，尤其是一些“吸陽”的壞習慣，一定不要出現。那麼哪些壞習慣要提前避免呢？很多人可能並不清楚，一起來了解一下吧。
陽氣，我們肉眼看不見摸不着，但卻是真實存在的，身體保持陰陽平衡是能夠促進健康的，反之，陽氣匱乏，則會傷身，女性更容易因為一些行為，導致陽氣散去。例如亂吃藥滋補，企圖讓身體變得更加健康，很多女性會進行滋補，但“是藥三分毒”，吃錯了，對身體影響是非常大的，很容易導致陽氣外泄，尤其是腎陽處於缺失狀態下。過了50歲，身體變得很弱，是很正常的，但是想着吃藥就能緩解，需要考慮惡果。
運動本身能夠促進健康，這是正確的理念，但是錯誤的運動，就會損傷身體了，尤其是運動不當，帶來的影響更大，有些女性，會想着白天工作忙碌，晚上進行運動，尤其是現如今，“夜跑族”不斷增多，即使到了50歲，依然有很多女性會參加夜跑。初衷確實很好，但總是夜晚運動，可能不利於健康，因為此時運動，大量流汗，會導致陽氣外泄。
除了晚上不恰當運動外，晚上有些女性，還會熬夜，如果是因為工作的需要，進行熬夜，本身並沒有什麼，畢竟像很多護士都需要值夜班，她們會在第二天進行補覺，以此讓生物鐘恢復正常。但是和工作無關，只是因為一些玩手機的事情，進行熬夜，那就是拿身體開玩笑了，這樣的做法，很容易在深夜，導致陽氣被消耗，讓身體出現虛弱狀態。
空調的出現，給人們的生活帶來了便利，但是，也存在一定的負面作用，畢竟有相當多的人，依賴於使用空調，以温度高的時候來説，總是把空調打成冷風狀態，一整天都在空調房裏，反而是不健康的，會吸收空調吹出的冷風，使得身體陽氣減少，也需要大家多注意。
吸陽的行為不能有，補充陽氣的行為應該出現，那麼需要怎麼補充陽氣呢？最簡單的通過作息保健身體最好，到了50歲，女性需要按時休息，做到晚上十點半就應該入睡，因為到了十一點，此時肝經已經運行，遲遲不睡，是會影響到肝經調節的，不利於造血。
50歲的女性，需要注意心理方面的異常，伴隨着絕經、更年期的出現，需要大家注意保健，適當的和丈夫過一下“生活”是可以改善糟糕的情緒，避免鬱結的心理，一直憋在心中，難以釋放，也是不健康的。
吸陽的壞習慣還有很多，就不做過多描述了，儘量改掉才是最好的，一旦忽視了，陽氣匱乏，那就不好了。合理的補充陽氣，促進健康，獲得好身體。