不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
一談論起零食，應該有不少人腦子裏第一時間浮現出的都是薯片、辣條等不健康的零食。其實零食並不止這些，它的範圍很廣，事實上，除了三餐以外吃的食物都可以被稱為零食。
而零食也並不都是那些不健康的食物，生活中也有很多對身體有好處的零食，你知道嗎？想要在現在這個社會中擁有健康，最大的阻礙之一應該就是心腦血管疾病了吧。這5種對“心腦血管”有幫助的“零食”，還不知道就虧了！
1.白果
它是銀杏的果實，銀杏葉片有助於預防血栓，白果則對心腦血管有很好的保護作用。它含有一種能夠降低血小板活動能力的營養成分，能幫助我們更好地保護心腦血管健康。
2.蘋果
蘋果作為一種生活中最常見的水果之一，每天吃一個好處多多。據相關研究表明，每天吃一個蘋果的人，患上心臟病和中風的可能性會小很多。
3.普洱茶
據説，之前有個人患上了輕微的冠心病，但是由於它的胃也不是很健康，所以不太能吃阿司匹林來改善。這個使他苦惱多年的問題就被普洱茶給解決了，因為普洱茶中含有不亞於阿司匹林功效的成分，他一直堅持喝，慢慢地，身體的各項指標都恢復正常了。
4.山楂
山楂的價格並不貴，但可別因為這個就小瞧了它。它不僅可以幫助我們消化，還能幫助我們降血壓，有這方面疾病困擾的人羣，可以每天在飯後喝一杯山楂泡水，習慣養成之後，有慢性病的可以改善，沒有的可以預防，是生活中很好的“零食”。
5.花生
據相關研究表明，經常吃花生的人，患上冠心病的可能性會更小。因為花生將體內“壞膽固醇”的含量降低，從而使心臟更“好”。需要注意的是，花生中也有不少的脂肪含量，儘量避免一次吃太多。