現在的生活節奏很快，熬夜更是年輕人的家常便飯，這樣的結果就是飲食不規律，精神壓力也很大，最直接反映到身體上的情況就是體內的濕氣與寒氣很重，而生病的原因也是因為體內的濕氣過量導致的。
而很多人面對濕氣的時候都會先去拔個罐，認為拔個罐就能使得濕氣得到根治了，不過偶爾去拔個罐還是可以的，長期這樣做的話就會到在身體的免疫系統受到損害了，而有些人由於體質的原因，並不適合去拔罐呀做保健啊等等的理療。
適用與大多人的方式就是從飲食的方面去改變，比如用橘子皮試一下。準備好曬乾的橘子皮，在加入幾勺子紅糖，將橘子皮洗淨，和生薑一起放到鍋裏煮，煮開後在加入一碗涼水，改用中火慢燉，待再次煮沸後盛出冷卻，常温後直接就可以飲用了，每天堅持喝一杯這樣的橘子水，對濕氣的改善有很大的功效哦，另外橘子皮對減肥的作用也很明顯的，因為橘子皮對脂肪的燃燒有着促進的作用，並且還能促進腸道的蠕動，從而加速毒素的排泄。
既能美容養顏，又能潤腸通便，還能去除濕氣，這麼的妙用，以後吃橘子的時候橘子皮可別再扔掉了。