女性養生，多吃養生食物，補益氣血，調理腸胃，滋補身體

女性養生，多吃養生食物，補益氣血，調理腸胃，滋補身體

豐富的維生素C能夠促進身體毛細血管的血液循環，降低血液膽固醇和甘油三酯的含量，説起維生素C的降血脂功效，就不得不提到獼猴桃。獼猴桃中不僅富含維生素C，還含有精氨酸，精氨酸在改善血液流動、防止血栓形成方面也有不小的功效，對降低冠心病、心肌梗死、動脈粥樣硬化等心血管疾病的發病率特別有幫助。

黃桃那是多汁的一種水果，吃起來是非常爽口的。黃桃含有非常豐富的鐵質、脂肪、蛋白質等物質，能夠幫助補血美顏以及調理身體的功效，平常適當吃些，能夠排毒清腸，祛皺潤膚，清理體內毒素，值得平常多吃些。

栗子是一種營養價值很豐富的食材，專入腎，兼入腸胃，入腎而補氣，對於胃氣虧損，腰腳軟弱的人，多吃栗子很有幫助，可以有效預防和緩解腰腿痠軟、筋骨疼痛的症狀。

榛子是一種常見的食物，它是屬於堅果類的食品，是世界上四大幹果之一，被稱為“堅果之王”，日常生活中適當的食用榛子，更是可以補充各種營養物質的，還可以增強抵抗力。榛子富含維生素E，對於延緩衰老、降壓減脂，排毒利尿等非常有效。