楠木軒

孩子在成長,適合孩子吃,強壯的身體少生病,提高孩子的免疫力

由 慕容亦凝 發佈於 健康

導讀:孩子正在長身體,適合孩子吃的菜,身體強壯少生病提高孩子免疫力

在孩子的身體還處於生長的時期,很多家長都會通過很多的方法來讓他們獲得足夠的營養,讓她們能夠長得更好。很多女生在這個階段都會學習做飯,因為食物可以為我們提供豐富的營養,可以讓他們的身體獲得健康,在日常大家可以給孩子這麼做,它能夠讓他們的肌肉變得更加的有力量,讓身體更加的健壯,讓生病的幾率減少。

這是胡蘿蔔炒牛肉。胡蘿蔔中的物質被我們吸收後,可以變成維生素A,保護我們的視力,滋養肝臟和視力,治療夜盲症。對於經常看電腦、玩手機或多用眼睛的孩子來説,胡蘿蔔是保護眼睛的好食物,應該經常吃。胡蘿蔔還可以改善我們的貧血或冷血癥狀,這是一種非常有益的食物。

而且胡蘿蔔裏面鉀元素的含量也是非常高的,經常吃它可以讓我們的肌肉變得更加的有力量,因為小朋友的身體還在生長,所以此時就可以適當地吃一些來讓自己的身體變得更加的健壯,讓身體更加健康,在這個季節不容易生病。

這道菜的做法並不負載,首先需要準備牛肉,胡蘿蔔,生抽,醬油,生粉,蒜姜,花椒和胡椒粉。

把牛肉清洗之後切成片,放入生粉,醬油,胡椒粉和少許的油醃製,把胡蘿蔔切一下,鍋中的油熱之後放入花椒,有香味之後撈出來,再把姜和蒜放進去,把牛肉放進去進行翻炒,加入生抽,再把胡蘿蔔倒入,炒至變色之後,跟牛肉攪拌在一起,加入鹽即可。這樣一道既好吃又有營養的食物就完成了。