每年立秋以後，由於氣候比較乾燥少雨，而且氣温也是冷熱無常，因此人們的身體很容易出問題。為了避免一些秋季高發的疾病，採取一些食療養生的方法是很有必要的。下面我給大家講講枸杞和其它食材巧搭配的作用，並推薦一些排肝毒小妙招，用枸杞和它一起泡，連喝7天，給身體洗個澡，幫助身體排出肝毒。大家可以試一試。
枸杞的養生作用
1、排毒養肝。在日常生活中很多人都有熬夜喝酒的習慣，這樣一來就會很容易給我們的肝臟造成一定的損失，除此之外如果總是保持不良的作息習慣的話，那麼也會導致我們肝臟內的毒素變得越來越多，如果能夠堅持用枸杞泡水的話，那麼也能夠有效的幫助排出體內的肝毒，對肝細胞的恢復有着非常好的作用。
2、明目養眼。在日常生活中適當的喝一些枸杞泡水的話，對於眼睛的恢復也有着非常好的作用，如果在平時的時候總是使用一些不良的坐姿或者是用眼時間太長的話，就會導致我們出現視力下降的情況，這個時候選擇用枸杞泡水喝的話就能夠有效的緩解視力下降的問題，枸杞中所含有的胡蘿蔔素和維生素都是比較多的，適當的泡水，能夠有效的幫助我們快速進入睡眠狀態。
這些食材和枸杞一起泡，養生功效多多
1、枸杞 決明子
枸杞的養生作用我們多半都是知道的，而決明子的表述作用也是非常高的，能夠起到非常好的清熱解毒的作用，這個時候如果能將二者搭配起來一起浸泡的話，也能夠將解毒排毒的功能達到最大的限度，堅持喝一週左右的話，也能夠更好的排出我們肝臟內的毒素，修復肝細胞，增強身體的免疫能力和抵抗能力。
2、枸杞 菊花
在平時的時候也可以將枸杞和菊花搭配在一起來滋補身體，菊花中所含有的維生素和礦物質也是非常多的，堅持泡水喝的話能夠起到非常好的平肝明目的作用，若是能將二者搭配在一起的話，也能夠更好的促進我們的血液循環，防止動脈硬化的產生，增強身體抵抗能力。
3、枸杞 紅棗
在日常生活中也可以在喝枸杞的時候，適當的加上幾粒紅棗，紅棗的養生效果是非常好的，平時的時候堅持用紅棗泡水喝的話，也能夠起到非常好的補血作用，除此之外，若是能夠將二者搭配在一起的話，也能夠更好的清除體內的肝毒。
以上給大家講了枸杞的養生作用，它在排毒養肝以及明目養眼方面有着明顯的效果。不過，以上給大家推薦了枸杞分別和決明子，菊花或是紅棗的搭配吃法，對於秋季養生來説更是值得大家學習的方法。如果枸杞和這些食材一起泡，堅持喝7天的話，就等於給身體洗了個澡，對於幫助身體排出肝毒是很有效果的。大家可以根據個人體質，參考一下這幾種食療方法。