濕氣重的人注意，這4種食物經常吃，或助排出濕氣，遠離大肚腩

濕氣不僅僅通過空氣改變，吃肉太多也會導致濕氣過多的，而濕氣太重會引起身體肥胖。

濕氣重的人注意，這4種食物經常吃，或助排出濕氣，遠離大肚腩！

甜瓜

甜瓜是市場上比較常見的水果，含有大量的碳水化合物及檸檬酸、可消暑清熱、生津解渴等。還可補充人體所需要的能量及營養素，促進血液循環、幫助消化、排出體內濕氣。所以濕氣重的人平時多吃甜瓜，可以幫助排出濕氣，還可以遠離大肚腩。

無花果

無花果屬於温性水果，具有健胃清腸以及消腫解毒的作用。平時多吃無花果，能夠促進腸胃的蠕動，消化體內多餘的食物，還能加快身體細胞的新陳代謝速度，讓濕氣和毒素一起排出體外。所以濕氣重的人平時多吃無花果，可以幫助排出濕氣，還可以遠離大肚腩。

豌豆

豌豆對於脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和效果很好，豌豆富含粗纖維，能促進大腸蠕動，通大便，起到清潔大腸的作用。豌豆中所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。所以濕氣重的人平時多吃豌豆，可以幫助排出濕氣，還可以遠離大肚腩。

鮮棗

在生活中很多人都喜歡吃鮮棗，不僅咬的時候嘎嘣脆，而且甜味十足，鮮棗所含的營養豐富，具有補氣補血、補血健脾、健胃解渴、益氣温熱的功效，如果體內的濕氣太重的話就可以吃一些鮮棗，可以促進血液循環、幫助消化、排出體內濕氣。所以濕氣重的人平時多吃鮮棗，可以幫助排出濕氣，還可以遠離大肚腩。

所以濕氣重的人注意，以上這4種食物經常吃，或助排出濕氣，遠離大肚腩！

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