女人想要不顯老，可常吃此果，預防便秘，美白肌膚，保養子宮

山竹酸甜可口的山竹，是很多人特別喜歡吃的一種水果。那麼山竹對人有什麼好處呢？

預防便秘：山竹的果肉含有豐富的膳食纖維，維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，容易發生便秘的人羣，常吃山竹可以很好促進腸道的蠕動，預防便秘，有利於腸道健康。

美白肌膚：中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於平時肝火旺盛、皮膚不太好的女性來説，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。因山竹也富含維生素C，因此可以美白肌膚，抗皮膚老化。

保養子宮：中醫認為，女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的症狀。這時，如果吃山竹可以温暖和保養子宮、通利血脈，迅速改善症狀的效果。

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