很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
每個女性都不喜歡自己的臉是肥嘟嘟的，所以現在很多女性都在為瘦臉做努力。那日常瘦臉的方法有哪些呢?
隨着人們的生活水平提升，一不小心就會把自己給吃胖了，而且有些MM就胖臉，這也給她們造成了很多的困擾，所以，瘦臉一直是姑娘們很熱衷的話題之一，怎樣瘦臉?瘦臉的方法都有哪些呢?
穴位瘦臉法
1、承泣穴
眼袋鬆弛位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。
2、太陽穴
消除眼睛疲勞、浮腫眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。
3、承漿穴
消除胸頸浮腫下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。
4、迎香穴
減輕肩膀痠痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸。
5、頰車穴
消除臉頰的浮腫沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
6、地倉穴
抑制食慾嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高温狀態，就會促進食慾，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食慾。
7、球后穴
提高小腸的機能眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。
8、攢竹穴
緩和眼睛的疲勞和浮腫眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
瘦臉吃什麼食物好
1、薏米
薏米的脂肪含量相當低，而纖維素含量卻很高，其強大的瘦臉效果是不可小看的。經常吃薏米可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多餘的水份，使臉蛋看起來自然光滑緊緻。所以想要瘦臉，不妨多吃薏米哦。
2、豆苗
豆苗也含有相當豐富的鉀，也是一種消水利腫的減肥蔬菜哦，有利於排除臉上和身上多餘的水份。同時豆苗還有利於口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優質的減肥食物。
3、菠菜
菠菜含有豐富的鉀元素，這種物質對臉部的消腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定，所以不能煮太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。
4、冬瓜
大家都知道冬瓜不僅脂肪很低，熱量也相當低，而且還富含維生素和纖維素，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！