中老年人常吃的食物，改善血脂，增強體質，有很好的養生功效

酸棗

酸棗，習慣它的酸味的人，倒是很喜歡吃，而且酸棗的營養極為豐富，富含有維生素C、維生素E、蛋白質、鈣、鉀、鐵、鋅、硒等營養物質和微量元素，高於大部分水果。另外，酸棗的維生素E含量也極高，可促進血液循環和皮膚組織生長，使皮膚富有光澤、緊緻皺紋。因此被認為有美容養顏、排毒抗衰、呵護肌膚的作用。

香蕉樹芯

香蕉樹芯食用前要處理乾淨，最好是經過高温消毒，可以用來涼拌，也可以烹炒，蒸煮，味道也算鮮美。香蕉樹芯具有降低膽固醇、清熱解毒、治療高血壓和痔瘡的功效，在印度，它是當地人的傳統美食。因為香蕉芯必須在收砍之後馬上製作食用，所以用香蕉芯做的菜特別少見，而且內地很少有種植香蕉樹的地方，更加不方便食用。

百香果皮

養顏潤膚：百香果皮中含有的維生素C可以很好的淨化皮膚的沉積物，對於皮膚還有很好的潤膚的作用，從而改善皮膚狀況，達到養顏潤膚的效 果。潤腸通便：百香果皮中含有的纖維素可以清除腸道內的污垢，和滯留物一起排出體外，對於腸道的清潔和排便有很好的效果。

蝦乾

蝦乾中含有多種微量元素，其中微量元素鎂是一種可以直接作用於人類心臟的重要物質，它能調節人類心臟的功能，改善血液循環，養護血管，對血管疾病有很好的預防作用。含有的大量的天然的鈣質等營養物質，人們食以後可以排毒清腸，強身健體，增強抵抗力。