腐竹是一種常見的豆製品，它的營養價值非常高，其中富含大量的類黃酮物質。對於女生來説在生活中經常的吃些腐竹，能夠有效的補充黃體酮，促進體內雌激素的分泌，而雌激素對於女生來説是非常重要的，能夠很好的滋養女生的子宮，或能延緩衰老。
鵪鶉蛋的營養價值很高，其中含有許多人體所必需的營養素，具有強化身體和滋養血液的功能。而且鵪鶉蛋中還含有大量的黃體酮物質，女人平時多吃點，還可以幫助通乳散結，調節內分泌。或還能助你補充黃體酮，延緩衰老。
蓮藕是生活中常見的一種食物，裏面含有多種營養元素，能夠起到很好的抗皺紋、美白養顏的作用。女人平時多吃蓮藕的話，還有助於調節體內的激素水平，或助你補充黃體酮，延緩衰老，淡化雀斑。
海帶是生活中非常常見的一種食物，對於女生朋友來説，平時多吃點海帶，不僅有利於幫助女生補充體內的黃體酮，還可以刺激垂體分泌更多的雌激素，更好的滋養子宮和卵巢，或助你延緩衰老。