子宮光滑的女性，都愛吃以下4種食物，緩解痛經，預防子宮早衰

子宮光滑的女性，都愛吃以下4種食物，緩解痛經，預防子宮早衰

西蘭花

春季健康也很重要，飲食上少不了西蘭花 菜花內還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，菜花中提取的一種酶能預防癌症，這種物質叫蘿蔔子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。好身體離不開健康合理的飲食習慣。

桃膠

説起桃花淚，可能大家並不瞭解，其實它就是我們所熟知的桃膠的另一個別稱。桃膠想必很多人都見過吃過，它是從桃樹枝幹上分泌出來的一種桃油，外形醜陋，但裏面卻含有大量的脂肪和蛋白質，能起到很好的抗皺作用，幫助女性緩解壓力。因此女性平時多食桃膠的話，能有效補充雌激素和黃體酮含量，呵護卵巢健康。我們還可以將桃膠和皂角米、雪燕一起煮羹，經常食用，肌膚會充滿水分，變得滑嫩哦！

沙果

沙果果實為扁圓形，果皮光滑，果肉淡黃色，味酸甜，營養豐富。富含豐富的維生素、膳食纖維等營養成分，具有瀉火明目，解毒的作用。因為維生素含量豐富，還能美容養顏，抗衰老，沙果對女人好處真是太多了，夏天時候可以多食用一些。

板栗

板栗含有豐富的營養，每百克含糖及澱粉62～70克，有養胃健脾好處，常食栗子，可達排毒抗衰，養護血管。吃時要細細嚼碎，口感無渣，所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，是老年人增強抵抗力的理想果品。