都説“十人九胃”，胃不好，多是因為不良習慣所致。
如：暴飲暴食，邊吃邊玩，愛吃宵夜，常喝酒.......
一旦胃部受損，將嚴重影響身體健康。
老話講：“胃不好，難長壽！”。
28歲的小菊是一家公司的銷售人員，長得漂亮，業績好，人緣也不差。
然而每當有同事問起小菊有什麼業績秘訣時，小菊總是一笑，説自己的秘訣就是喝酒，把客户陪好，什麼單都談下來了！
對於小菊的這種“特殊”能力，公司的其他員工都模仿不了，小菊見了，也很自豪。
前段時間，小菊要談一個大客户，怕談不成，就請自己的領導同去。
等見了客户，小菊還是照例請對方吃飯，一開始，客户並不怎麼買賬，但是見小菊一杯一杯的敬酒，再加上領導在旁邊美言幾句，客户不好拒絕，便籤下了合同。
送走了客户，小菊再也忍不住，先去廁所嘔吐，回來就趴在飯桌上昏睡不醒！
領導見了，只好將小菊送進附近的賓館。
等到第二天起牀時，小菊只感到胃刀割一樣難受，便打算起來吃點藥，然而剛坐起，就發現枕頭旁有一攤血跡！
小菊見自己喝酒喝到吐血，嚇得急忙去醫院檢查，等結果出來後，小菊直接就崩潰了：胃癌晚期！
然而當醫生了解到了小菊的情況後，嘆了口氣道：這樣做，遲早會出事啊！
原來，小菊由於生活不規律，常常不吃早餐，還經常喝大酒，胃早就出現嚴重問題了，然而小菊卻一直沒有去醫院檢查，胃痛了就吃點藥，因此拖出了嚴重疾病！
胃不好，有4大表現，若1個也沒有，你的胃還算不錯，很健康！
1、口臭
可以説，幽門螺桿菌，是導致多數胃病的元兇。
調查統計顯示，在慢性胃炎的患者中，幽門螺旋桿菌的檢出率為 95%~100%；胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%；而胃癌患者中檢出率約為 80%。
而一旦感染幽門螺桿菌，就會導致食物不能被完全消化，在體內發酵後，通過口腔而產生異味，從而造成口臭。
並且，幽門螺桿菌，也會寄生在牙菌斑中，使口臭加重。
因此，一旦出現頑固性口臭，一定要小心感染了幽門螺桿菌，如果你沒有，那麼，是值得被恭喜的哦。
2、容易噯氣，反酸，燒心
稍微吃得多一點，就會噯氣，反酸，燒心等，出現消化不良的症狀。
一旦出現消化不良，還會導致腹脹明顯，腹部腸鳴，排氣增多，甚至大便中常可見不消化的食物殘渣。
此時，要注意養胃了。
3、大便變黑
若大便變黑，或如柏油樣，可能是早期胃癌，侵犯到較大血管引起的。這時，最好檢查一下大便潛血。
4、腹部出現包塊
若腹部能摸到包塊，質硬，表面不光滑，按壓時有壓痛感，甚至放射到背部、左腰部、肚臍部等。隨着包塊增大，嘔吐症狀也會加重，這時，要警惕。
胃不好，想要胃部健康，主要做到4點
1、多喝養胃水
養胃，日常飲水，最好飲用温水，避免飲用太燙、太涼的水，也不好飲用生水及各類飲品，尤其是含酒精的飲品、碳酸類飲品。
胃“喜温惡寒”，平時飲用問誰是，還可放一些花草茶，有一定暖胃、消炎作用。
華花郎紅皮茶，泡水喝，可消炎殺菌，養胃止痛，殺滅幽門螺桿菌。
中醫認為，華花郎，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛，對胃部健康十分有益。
現代藥理研究表明，華花郎，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病幾率，對於各種類型胃脘痛，也有改善之效。
紅皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長改善脾胃氣滯。
此外，紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍，健脾和胃，效果尤佳，是非常不錯的選擇。
2、養成良好飲食習慣
養成良好的飲食習慣，飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、吃過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜；日常多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素A、B、E及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果；適當增加強蛋白質、豆製品，改進營養情況，增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜，這些是預防胃癌應該做到的。
3、適量運動
運動能加強胃腸道蠕動，加強腸胃的消化和吸收功能，還可增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用。
最簡單的養胃運動：每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。
4、常按養胃穴
按摩穴位是中醫保健的一種方式，適當體積身體多處穴位，有很好調節保健身體作用。
胃俞穴
胃俞穴在身體背部，位於當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。
按摩胃俞穴可緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見胃部不適症，具有較好的和胃、健脾、理中降逆的作用。
按摩時，趴在牀上，讓家人兩隻手掌緊緊按壓這個穴位，以畫圈的方式進行按揉，可增強胃部功能。