你在追奶過程中觸過哪些雷？學會這幾招，孩子不怕不夠奶喝！

母乳裏面含有大量增強寶寶免疫力的物質，這些年隨着知識的普及，很多媽媽都越來越推崇母乳餵養，但當媽媽們自信滿滿準備要開展純母乳餵養的時候，卻發現自己的母乳並不足夠。因此，網上也有各種層出不窮的追奶方法，可是照着這些方法來追奶，效果好像並不是很明顯。

常見的追奶雷區，你有踩過幾個？

1、喝豬蹄湯、雞湯下奶

很多產後媽媽會有這個誤區，覺得多喝肉湯能夠促進母乳的分泌，常常是一碗接一碗的豬蹄湯和雞湯灌下去，又油又膩的湯，喝得實在受不了，也還是強迫自己喝下去。

哺乳期多補充水分確實是很重要，但是並不是要喝油膩的湯水，簡單來説，白開水就已經足夠滿足補充水分這個要求，脂肪和油太多的湯水，不但對增加泌乳沒有作用，反而容易使乳汁濃稠，繼而引發乳腺堵塞，反而是減少了乳汁的分泌。

如果確實覺得需要喝點湯水補充營養，魚湯、絲瓜湯這些比較清淡的湯水會是更好的選擇。

2、盲目掛喂

''母乳都是越喂越多的''''母乳不足你就掛喂啊''''乳頭痛也要忍住，堅持下去才能追奶成功''，相信哺乳期的媽媽都會在網絡的討論區看到類似的言論，沒有奶了，還堅持給寶寶吸吮，堅信刺激多了母乳就會分泌更多，常常喂到乳頭破掉結痂流血還在堅持。

我曾經看過一個媽媽發的帖子，因為追奶過程長期給孩子吸吮乳頭，乳頭已經流血，孩子睡着後，還是繼續堅持用吸奶器吸奶，出來一點點的乳汁，都已經是帶血變紅的了，這位媽媽該有多痛啊。

哺乳不應該是對媽媽的折磨，雖然哺乳初期乳頭肯定會有不適和疼痛，但是這種疼痛一般不會超過半個月，如果因為母乳不足，盲目去堅持掛喂而令乳頭不斷受傷。

而當乳腺不通，哺乳媽媽過於勞累，或者因為長時間追奶心情處於鬱結的狀態，身體也是很難去分泌足夠的乳汁的，這個時候盲目掛喂，只會難受又挫敗。

3、認為不漲奶就是沒奶

很多人説，婆婆就是回奶神器。

婆婆的經典語錄都有哪些？''娃哭了，是不是沒吃飽啊？''''是不是沒奶啊？''''寶寶乖，媽媽都沒奶喝。''''沒吃飽，沒吃飽，撒泡尿就沒了。''

天下婆婆都覺得兒媳婦是個沒奶的牛，但是有時候，哺乳媽媽自己也會對自己產生懷疑，怎麼漸漸地都沒有感覺自己漲奶了，喂完孩子兩三個小時，都沒感覺漲奶，這樣孩子真的夠喝嗎？

其實，當到達了供需平衡的階段，很多人就不怎麼會漲奶了，因為身體已經養成了當孩子吃的時候泌乳，不吃的就是就不會隨便泌乳的技能，這樣的狀態是最舒服的，畢竟經常漲奶、漏奶，泌乳過多，媽媽也是很累的。

説了那麼多，終於要講到大家最關心的話題了，到底怎樣追奶？

第一點，產後半小時內哺乳。

孩子還沒出生的準媽媽要注意了，娃生下來以後，要儘快實施哺乳。生產後半小時內及時哺乳，對於下奶和子宮收縮都有很大的幫助。及時哺乳，能讓乳腺儘快疏通，所以生產完後雖然人很虛弱，還是建議讓護士幫忙抱孩子過來，進行你跟娃的第一次親密接觸。

第二點，堅持晚上哺乳。

夜間，泌乳素的分泌是白天的10倍，所以堅持夜間哺乳有助於乳汁分泌。有的人為了孩子晚上睡得好，會在睡前給孩子喝一頓奶粉，這樣孩子晚上少喝奶了，乳汁分泌就會減少很多。

所以奶量不足的媽媽，可以嘗試堅持晚上給娃哺乳，夜奶雖然辛苦，但是對於促進母乳分泌是一個很好的方法。產假期間，可以晚上多進行夜奶，白天讓家人多帶一下孩子，自己多休息一下。

第三點，善用吸奶器。

吸奶器絕對是現代媽媽的一個好幫手，在不方便哺乳或者孩子的進食量不多的時候，可以用吸奶器幫忙排空乳房，以免長期不排空乳房，身體接收到''並不需要那麼多奶''的信號，乳汁逐漸變少。

第四點，相信自己，保持良好的飲食和作息習慣

不要總是因為不夠奶而着急上火，保證充足的睡眠，飲食保持清淡、營養均衡，多喝水，擁有好心情，這些都母乳充足的前提條件，相信自己。

枕邊育兒寄語：

當然，也有一些媽媽是通過各種方法都沒辦法追奶成功，實現純母乳餵養的，其實這個也不需要太糾結。能夠母乳餵養當然是好事，但沒有足夠的母乳，喂配方奶也是一個很好的選擇，只要科學餵養，孩子一樣健康。

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