苦瓜配一寶，清熱解毒，刮油降脂，女人不想身材圓潤，可以試試！
苦瓜有瓜中之王的美稱，很多人都知道吃苦瓜好。問大家吃苦瓜的好處都能説出一點，比如吃苦瓜可以清火了，吃苦瓜可以增加維生素c了。再多的大家就説不出來了。是，讓整天面朝黃土背朝天的老百姓來全面的説出苦瓜的營養價值確實不容易，苦瓜的營養價值到底都有哪些呢。
苦瓜搭配香蕉能一起吃
做法：?苦瓜洗淨，用筷子將中間的籽去除乾淨，切段備用，將苦瓜入開水鍋中過水，至苦瓜有些發軟撈出，把香蕉慢慢塞入苦瓜中，填滿，將苦瓜切片，擺入盤中，上面用枸杞點綴，灑上桂花蜜即可。
功效：苦瓜富含維生素、礦物質、膳食纖維等，營養價值高，苦瓜中的苦味物質有提高免疫力、控制血糖的作用;香蕉具有促進消化的功效，飯後吃些香蕉可以促進腸胃的蠕動，幫助腸胃進行消化，兩者一起搭配有幫助腸胃進行腸道蠕動、促進消化的功效。
吃苦瓜的好處
1、苦瓜含有鐵、維生素A、B和無機鹽等。苦瓜含有的特殊糖甙，味苦性寒，能刺激唾液及胃液分泌，可促進食慾，幫助消化。此外，還具有解毒等功效，深受廣大羣眾的喜愛。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少。苦瓜還能清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
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