立秋後，若你身上沒有這些表現，説明體內毒素不算多，值得祝賀

導語：立秋後的天氣還是比較炎熱，所以我們身上的毛孔大多都會呈現出開放的狀態，便於身體散熱。但是這也會使濕氣更容易侵入我們的身體，導致我們體內毒素積累過多。

一、立秋後，若你身上沒有這些表現，説明體內毒素不算多，值得祝賀

1、黃褐斑

黃褐斑的出現一般與氣血不足、臟腑功能失調有關，而且和脾虛也有密切的關係。這些因素會導致我們體內的濕氣過重、毒素積累，從而出現黃褐斑。所以如果我們發現臉上出現黃褐斑了，就要注意及時祛濕排毒。

2、皮膚瘙癢

我們的身體一般可以通過代謝、排汗等方式排出我們體內的毒素。但是如果體內濕氣過重、內分泌失調的話，也會影響排毒，從而引發皮膚瘙癢。

除了這兩個表現，以下表現也可能説明你體內積毒過深了：

1、皮膚暗沉、沒有光澤

2、三天或者以上未能排便

3、口中異味明顯

4、出現痔瘡

5、月經不調、月經量也很混亂

二、立秋後4寶要常吃，把握“黃金排毒期”，體內濕氣悄悄溜走了

1、火麻仁

立秋後，我們更應該注意自己的飲食，防止濕氣入侵、毒素積累。火麻仁具有很好的強健脾胃的作用，也有利於加速我們體內的代謝。而且將火麻仁和郁李仁、荷葉、菊花等祛濕食材搭配在一起食用，祛濕效果更好。

2、芡實

芡實能夠健脾祛濕，固腎止瀉，還能幫助我們緩解便秘的情況。同時，它還可以促進消化，非常適合我們食慾不振的時候食用。

3、蓮藕

立秋後經常吃一點藕片，能使我們食慾增加，而且它還具有清火潤燥的作用。所以建議大家平時可以常吃一些涼拌藕片，不僅解暑還有利於排出我們體內的毒素。

4、薏米

薏米中含有豐富的有利於祛濕排毒的營養物質，常吃的話，能夠強健脾胃，加速濕氣和毒素的排出，我們平時可以用薏米煮粥喝。

結語：立秋後，若你身上沒有這些表現，説明體內毒素不算多，值得祝賀秋天也是很容易被濕氣入侵，導致我們體內毒素積累的一個時間段。立秋後4寶要常吃，把握“黃金排毒期”，體內濕氣悄悄溜走了！