隨着我們生活水平越來越高，大家的養生意識也越來越高了，當然了，我們要是不注意自己的保養，那麼身體自然會變得越來越差。大家都知道抽煙喝酒是很損害身體健康的，喝酒容易傷肝，今天我們就來介紹一位114歲的老人，他的長壽秘籍值得我們學習！
他儘管年紀比較大了，但是平時的生活中，煙酒照樣不離手，而且也不愛運動了，營養品也很少吃，那麼他是如何做到長壽的呢？原來他的長壽秘訣就是：泡腳。
泡腳對人體到底有什麼幫助？
1、有利於睡眠
當我們上了年紀之後，於是睡眠質量會越來越差，對於這部分人來説，不妨可以選擇每天晚上睡覺之前不妨用温水泡泡腳，水裏面可以放一點花椒，活血化瘀，對夜間睡眠起到不錯的效果。
2、有利於血液循環
我們常常會説：腳是人體的第二顆心臟，腳上有很多穴位，並且連接着身體的各個部位。所以説，大家可以試着每天堅持泡腳，讓這些穴位能夠被快速調動起來，促進血液循環，身體也會更舒暢。
3、增強免疫力
當大家年齡增長的同時，免疫力也會隨之下降，而且各個器官也開始慢慢衰退，堅持泡腳，讓腳底暖和起來，這樣一來的話，對於我們的身體健康是非常有幫助的。
好了，今天的分享就到這裏結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！