一定要早上吃葡萄乾，不僅保護心臟，女人還能補氣血，皮膚更白皙
葡萄乾中有很多維生素C和維生素A。經常服用葡萄乾可以很好地補充這些維生素。這對保護我們的眼睛和預防近視方面具有非常重要的作用，平時用眼厲害的人平時可多吃點葡萄乾。
【2】保護心臟
日常生活中，對於上了年紀的老年人朋友而言，每天吃上一小把葡萄乾，能夠大大降低患有心臟病的風險。這是由於在葡萄乾這種食物當中含有較高的抗氧化劑，能夠在一定那程度上幫助我們干擾身體對於體內膽固醇物質的吸收。
葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
【4】緩解疲勞