女性不想老太快，日常吃一菜，排毒養顏，燃脂瘦身，延緩皺紋生長

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芸豆是含鐵量很高的食物，女性常吃紅棗可以預防缺鐵性貧血，同時芸豆中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以使皮膚紅潤，消斑去皺。另外，維生素A能夠促進鐵質的吸收，因此具有補血的功效。

在日常生活中，經常吃芸豆能夠使腸道蠕動速度加快，從而達到促進消化的效果。芸豆中含有大量的粗纖維和脂肪酶，粗纖維可以促進腸胃蠕動，而脂肪酶則能增加胃蛋白酶的活性，能夠加快脂肪分解速度，從而達到清腸胃，助消化，減脂肪的效果。

此外，芸豆中有很多的維生素和抗氧化的物質成分，常食能夠排出體內毒素，還能作用於人體肌膚，排除肌膚中沉積的黑色素，起到延緩皺紋生長的作用。

大家喜歡吃嗎？