早餐是一天中必不可少的一餐，它可以提供全天的能量和營養。如果不早餐，一天工作沒精神，而且還會危害到我們的身體健康。而長時間不吃早餐會帶來四大壞處 ，女性尤為不利，為家人健康多少吃點！
不吃早餐的第一大壞處：讓你反應遲鈍。早餐是大腦活動的能量來源。如果您不吃早餐，身體將無法提供足夠的血糖來消耗，所以你就會感到疲倦，精神不集中，精力不足以及反應遲鈍。
不吃早餐的第二大壞處：加快衰老速度。沒有吃早餐，女性無法滿足均衡飲食的需求。所需的能量只能消耗體內的蛋白質和糖。長時間使皮膚乾燥粗糙，會產生皺紋和貧血，並加速衰老。
不吃早餐的第三大壞處：慢性病的悄悄來臨。沒有吃早餐，我們的身體就必須使用一些蛋白質，脂肪等為人體提供能量。如果長時間不吃早餐，就會導致人體內的激素越來越多，許多的慢性病悄悄來臨。
不吃早餐的第四大壞處：容易患消化道疾病。如果早上沒有吃早餐，人體消化道中的消化液會引起胃酸反應。如果長期處於這種情況下，很容易患有膽囊炎、胃炎，甚至還會加大患胃癌的幾率。