楠木軒

孩子張嘴睡覺,不僅越來越醜還長不高,家長得及時糾正

由 酒書端 發佈於 健康

昨天看到一張照片,是一個孩子10歲和18歲的面部側臉。10歲的時候,面部都是正常的,看起來五官也很立體。可是18歲的時候,臉部有了明顯變化,沒有之前長得好看。上唇比下唇突出,並向外翻,下頜後縮。看起來比之前的顏值,降低了很多。

為什麼引起這樣的變化呢?其實很簡單,就是張着嘴巴睡造成的。張嘴睡覺的壞處有很多,越來越醜只能排在末尾。很多孩子也不熬夜,每天早睡早起,為什麼有黑眼圈呢?原因就是張嘴睡覺。因為一般情況下,都用鼻子呼吸,鼻子會過濾空氣中的雜質。並且鼻竇產生一氧化氮提升血氧飽和度,用口呼吸就不會,進而引起黑眼圈。

黑眼圈還算是輕的,畢竟對身體沒有實質性的影響,只是看起來有些不好看。最嚴重的是,張嘴睡覺影響智商和身高。張嘴呼吸和用鼻子呼吸差別很大,畢竟前者只是業餘,後者才是專業的。張嘴呼吸沒鼻子呼吸效率高,沒有吸入的氧氣含量多,這就導致大腦會稍微缺氧。時間長了,就表現在人比較呆滯,看起來傻傻的。

此外,正常的鼻子呼吸會刺激生長激素的分泌,但口呼吸則不會。看,這影響的不就是孩子的身高。而且,長時間用嘴呼吸,空氣沒經過過濾直接到達口腔,容易口腔疾病。所以説,孩子張嘴睡覺的危害真的很大,家長一經發現,就要及時糾正。

如何判斷孩子是否張嘴呼吸

有的孩子雖然張嘴睡覺,但卻沒用口呼吸,因此,這就需要家長判斷到底是個什麼情況。第一,霧鏡測試法,在孩子睡覺的時候,拿一個小鏡子先是放在鼻子下方,後是放在嘴巴上方。

觀察兩次鏡子上面的霧氣大小。第二種,棉絮測試法,在孩子睡覺時,把一團棉絮放在鼻孔前方和嘴巴上方。分析棉絮飄動的情況,從而得出結論。

如何解決張嘴睡覺的問題

閉口鼻呼吸。孩子4歲之後,就可以進行室外鍛鍊。例如,家長可以讓娃在外跑步,或者進行簡單的體育鍛煉。在這個過程中,鍛鍊孩子用鼻子呼吸。

加強上下唇的訓練。上下唇和頰肌的訓練可以改善咬合異常的情況。具體的做法就是用一張乾淨的紙片,讓孩子用唇夾住,之後迅速抽走,反覆練習,就可以達到一個很好的效果。

膠帶粘住嘴巴。現在很多地方有一種特製的膠帶,用來改善張嘴睡覺的問題。這個膠帶只會粘住嘴巴的一部分,不會有窒息的風險。建議在看過醫生之後,在醫生指導下進行購買。

張嘴睡覺是一個很不好的習慣,一定要及時給娃糾正。

高級育嬰師,心理諮詢師,原創育兒漫畫文章作者,歡迎關注【好孕】,你想了解的科學備孕、孕產護理、寶寶健康、成長髮育,都可以在這裏找到答案!