最新身高標準表“出爐”，你家寶貝身高達標了嗎？快來對比一下

文/全能辣媽

身高是很多家長比較關注的問題，每當孩子們參加集體活動或者開家長會時，家長往往會“刻意”對比一下，自家孩子和別的孩子身高之間的差距。

誰都希望自己的孩子可以長成大高個兒，而身高是有一定範圍的，孩子在每個階段能夠長得高度也是有限的。長得太高對於孩子平常的生活也有一定的困擾，長得低又會讓家長很擔憂，其實只要孩子身體健康，身高達標即可，家長也不用太過於焦慮。

 

8月18日是兒童生長髮育健康日，而近年來的一些數據研究發現，我國矮小症的發病率達到了3%。

這一觸目驚心的數據，令很多家長陷入了憂慮當中，看着自家孩子的身高，不知道到底達沒達到標準。於是有的家長總是將孩子與別的孩子做比較，一旦發現有孩子比自家孩子高，父母就會很不平衡，產生焦慮感。

 

其實，根據孩子的年齡和性別，與以下圖身高標準表進行對比，就可以看出自己孩子的身高到底達沒達標。一般情況下而言，低於標準身高兩個標準差的孩子，基本上就被判定為“矮小”情況。

就好像王女士家的女兒一樣，從小就比別的孩子矮一頭，現在上了初中，王女士去開家長會的時候，更是深切地感受到自家孩子的身高不正常。女兒12歲的年齡，連1米4都不到，同齡人基本上都達到了一米五，甚至還有個別同學長到了一米六。

 

看着自家孩子出現了身高問題，也是讓王女士百思不得其解，平時也沒少啥營養，該吃吃該喝喝，為什麼孩子就是不長個呢？

其實，面對孩子的身高問題，很多家長都會陷入這幾個認知誤區，千萬別忽略。

孩子身高問題的3個“誤區”

1、不是吃的越好，長的越高

正如同王女士想的一樣，自家孩子吃的不錯，營養充足，為什麼會出現矮小症呢？

為此，專家做出瞭解釋：

孩子並不是吃的越好，長的就越高。

 

有時候恰恰是由於營養過剩，導致孩子青春期提前發育，出現骨骺提前閉合的狀況，讓身高比同齡人落下一大截。

2、身高不如同齡人，可能不是由於“晚長”導致的

孩子小的時候長得不高，還有一些家長認為，自家孩子現在不長，很有可能是由於晚長導致的，不用擔心，有的老一輩的人還説“23竄一竄”。

其實，孩子出現生長停滯的狀況，不一定是由於晚長導致的，這要根據科學的骨齡測驗來確定具體情況，千萬不能一味的盲目等待，讓孩子錯失長高的最佳時機。

3、父母高，孩子不一定也高

還有一些家長認為，自己長的都不矮，孩子的身高也根本不用擔心，但實際上，固然孩子的身高受遺傳的影響，但還有30%是靠後天努力的。

所以如果家長不重視孩子的身高問題，一味地依靠遺傳，飲食不注意，運動不合理，也很有可能會讓孩子出現長不高的狀況。

以上三點關於身高的認知誤區，希望家長可以引起重視，一般情況下而言，孩子的身高35%由父親決定，35%是由母親遺傳的，而另外的30%，就是受後天環境的影響。

所以家長們要想讓孩子長成大高個，一定要注重對孩子後天的培養，尤其是注意以下幾點，對孩子的身高發育是有一定好處的。

後天的培養不可少

第一、多讓孩子參加户外活動

要想讓孩子長得高，就要多多鼓勵孩子去參加户外活動。

一方面可以讓孩子進行適當運動，拉伸骨骼和肌肉的生長，促進身體的發育；

另一方面，在户外活動的過程當中，孩子可以盡情的擁抱大自然，擁抱太陽，從而促進體內合成維生素D，幫助鈣吸收，促進身高的增長。

 

 

第二、注意營養的均衡和補充

再者説，要想促進孩子長個，一定要注意飲食的重要性。

在平時的生活當中，注意營養的均衡和補充，保證孩子體內的優質蛋白，鈣物質和其他微量元素的攝入，多給孩子吃一些魚肉、雞蛋和牛奶，對孩子身體健康和身高增長是有一定好處的。

第三、保證睡眠的時長和質量

最後，要想讓孩子長得高，保證孩子睡眠的時長和質量也是至關重要的。

因為人體的生長激素，大部分是在睡眠狀態分泌完成的，所以每天要保證孩子7到9個小時的睡眠。除此之外，還要注意孩子的睡眠質量，讓孩子快速的進入到深睡眠當中，生長激素得到充分的分泌，才能讓孩子長的更高。

辣媽語錄

希望家長在培養孩子的過程當中，不要錯過孩子任何長個的時機，能夠注意到以上三點，促進孩子的身體增長和健康發育。

最後，希望每個孩子都能夠越長越高，越長越健康，也希望每個家庭都能夠幸福和諧，美滿健康。