孩子是所有家庭的中心，做父母的都想要給孩子多吃點，讓孩子能長一個大高個。所以不管是什麼季節，什麼時候，父母總是想要給孩子補充營養，而且補的營養一定是都得來促進身高發育和身體健康的。
鄰居家的孩子今年剛5歲，名字叫凱凱，成績非常好孩子也很懂事，誰見到了都得誇，尤其是家裏孩子比較調皮的父母都很羨慕。但是凱凱的爸媽還是有一些困擾，那就是孩子的身高真的太矮了，每次班裏排隊都站在最前面，比同齡的孩子要矮出來半個頭，明明平常幫孩子補充了不少營養了，為什麼孩子還是不長個子不發育呢？
後來凱凱媽媽帶着孩子去了一趟醫院，經過一番詳細的檢查之後才發現的孩子的發育幾乎處在停滯的狀態，一問才知道原來是平常的飲食習慣造成的。吃一次等於吃6個塑料袋，5歲娃常年不長個，全因3種“營養果”!
1、榴蓮
為了孩子的營養均衡全面，凱凱的父母平常除了給孩子吃各種肉類主食以外，也會給孩子吃很多蔬菜和水果，其中榴蓮就是經常給孩子喂的一種水果。榴蓮作為百果之王，它的營養價值是很高的，但是其中的脂肪含量太高了，很容易造成孩子的腸胃負擔，影響孩子的消化吸收。
2、橘子
橘子作為一種物美價廉的水果，也是不少家長會選擇給孩子吃的水果。但是橘子吃多了很容易上火，讓孩子的身體受到損傷，影響孩子的發育。
3、西瓜
現在已經到了五月份，夏天也慢慢來到了，夏天最幸福的事情就是吃上一塊冰鎮西瓜。給孩子吃西瓜也能幫追孩子補充維生素和水分，如果孩子不愛喝水，給孩子多吃點西瓜就更好了。但是西瓜是寒性水果，孩子經常吃很容易對脾胃造成傷害，孩子運化營養的能力受到損傷，發育就比較困難了。
要想孩子長高個，記得補充微量元素
孩子在生長髮育的過程中身高都會長高，但是有的長得快有的長得慢，如果孩子經常吃這3種水果，很容易不發育不長個子，做父母的千萬要注意了。除此之外，孩子長高個最好記得補充微量元素，多給孩子喝一些淮菇甘末，如果孩子缺鋅缺鈣的話，身體發育和骨骼發育都會出現問題。
要想孩子長高個，記得保證充足睡眠
有些時間段是寶寶的身高發育期，比如晚上孩子會分泌生長激素，同時也會出現一些類似於腿抽筋等表現，有經驗的家長都知道。所以也要注意孩子的睡眠質量，如果孩子平時精神壓力大或者學習壓力大，過於疲勞，晚上睡覺的時候也會受到影響，耽誤孩子發育。