很多人喜歡喝酒，有的人覺得小酌怡情，特別是有些老年人，愛這一口酒，沒事喜歡自己小酌幾口。
有的人説老年人每天晚餐喝點小酒對身體有好處，理由是：心情好，什麼都好，甚至喝酒還能抗病毒活血通絡，這是真的嗎？
老年人每天晚餐喝點酒有益健康嗎？
科學家在分析了195個國家總計近700個研究數據得出乙醇沒有所謂的安全劑量。也就是説所謂的小酌對身體有益的説法是錯誤的。
老年人一般代謝能力和各個器官的功能都比年輕人差，而且很多老年人有高血壓、糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的困擾，喝酒除了加重疾病之外，可能還會影響藥物的代謝。
雖然有部分研究證明每日飲酒相當於36g酒精時，可以降低冠心病和心衰的風險。但是會增加發生房顫和中風的風險。所以老年人喝酒是不存在有益健康的。只是説對於沒有基礎疾病，但是又有喝點小酒愛好的老年人，該怎麼去喝酒才能對身體損傷最少。
愛喝酒的人，應記住以下4點：
儘量中午喝
酒精能夠刺激大腦產生多巴胺和內啡肽等讓人感到快樂的成分，晚上飲酒喝多了會影響神經系統，不利於身體健康，喝少了可能會讓人更加興奮，反而不利於休息和睡眠。而且酒精熱量高，晚上相對於白天活動量減少，喝酒會更容易導致肥胖。
不要空腹喝酒
空腹喝酒會直接刺激胃黏膜，無論是老年人還是年輕人都不建議空腹喝酒。
不喝高度酒
高度酒更容易飲用過量的酒精，不好控制，而且對肝臟等器官的損傷更大，真要是愛酒，適當喝點低度酒就行。
患病吃藥不喝酒
如果有基礎疾病或者即便是普通感冒，都不建議喝酒。特別是有的感冒藥和抗生素，是不能喝酒的。酒精也會加重老年人本身降低的代謝能力的負擔，影響藥物的代謝，導致副反應的發生。
結語
酒只是生活的點綴，並不是必不可少的部分。老年人可以跳跳廣場舞，做做操，培養點別的興趣愛好。喝酒無論什麼時候喝怎麼喝都不會有益身體，如果真的要喝一定要控制住量，也要注意正確的飲酒方式。
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