腸道健康才是人體健康的根本！
腸道是人體中最勞累的器官，它要不停的幫你消化食物，吸收營養，排出毒素。有個説法叫“要長壽，先腸壽”。
這話一點沒錯，腸道掌管着人體70%以上的免疫力。
腸道如此重要，卻沒有多少人關心它，導致這些年腸道疾病高發，本來不常見的腸癌，也逐漸變得多了起來。
21歲的小夏今年剛上大二，最近小夏不愛去上大課了，因為自己總是放屁，而且是那種很臭很臭的臭屁，每次都很尷尬，同學們雖然不説嫌棄的話，但再上課都躲着小夏坐，搞的小夏十分苦惱。
總不去上課也不是辦法，小夏決心要整治一下自己的臭屁，小夏絕食了兩天，結果還是臭屁不斷，沒辦法，小夏跑到醫院找醫生幫忙，看自己的腸胃是不是出了問題。
結果正如醫生所料，小夏其實是得了腸癌，幸而發現的早，經過手術治療後，有望恢復正常。
身體有4處異常，儘早去醫院
1、大便有血，發黑
腸癌之所以被很多人忽視，是因為很多人常常將腸癌的便血與痔瘡的便血相互混合。
其實腸癌導致的大便有血與痔瘡有所不同，腸癌導致的大便出血是與大便混合在一起的，痔瘡的出血常與大便分離。
2、腹痛難忍
隨着腸道腫瘤慢慢的長大，患者會出現不用的症狀，而最直接明顯的就是腹痛。
臨牀發現，腸癌引起的腹痛多為是隱痛，很難區分，也很容易被忽視。
如長期的出現腹痛，放屁增多，或是可觸摸到腫塊的表現，最好去檢查一下腸鏡。
3、身體消瘦、全身乏力
腸癌對人體的負面作用非常大，它會使整個腹腔的壓力增大，產生腸梗阻、腹水、黃疸等症狀，等到了腸癌晚期，會引起全身不適。
比如：很多身體健康的人突然無緣無故的消瘦、乏力，做什麼事情都無精打采，這就要注意了，很可能是身體哪些地方出了問題，是大病徵兆！
4、排便異常
排便習慣發生改變，如腹瀉、便秘，或二者交替；排便次數增加或減少；排便時可能腹部絞痛，便後緩解。
排便時，夾雜着血絲或黏液，糞便外觀上不規則，有的呈細條狀，這時要警惕，可能是腸癌的信號。
養好腸道，以下幾點要做到
一、每天兩杯茶水
多喝茶水，有利於沖刷自身腸道，促進有害物質排出，預防和改善腸道健康。
蒲谷丁根茶：排腸毒最好
蒲谷丁是“最好的排毒草”，具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。並且蒲谷丁清熱解毒，對於上火導致的人體便秘情況，都有很好的改善效果。
此外，蒲谷丁有很好的消炎作用，對於炎症引起的疾病如腸炎有很好的作用。
炎症性腸病也是導致腸癌的一個重要原因，而黃藍菊根裏面的菊粉有很好的消腸炎作用。
一提起黃藍菊，很多人知道它是源自歐洲的一種高檔蔬菜，其實這東西也是我國維族的一種習用藥材，只是入藥部分不是黃藍菊的葉，而是黃藍菊的根莖。黃藍菊根含有豐富的菊粉，這是一種水溶性膳食纖維，對腸炎有很好的療效，同時，還可調節腸道環境，對預防各種腸道疾病，維持腸道健康有益。
二、多吃粗糧
建議日常多吃粗糧。粗糧中的膳食纖維多，且比較全面，既有可溶性的，也有不被人體吸收的粗纖維，因此能夠起到非常明顯的通便作用，可以有效緩解和預防便秘，減少結腸癌的發病率。
並且，粗糧的熱量很低，且能夠在腸胃中停留較長的時間，使人產生飽脹感，所以它可以有效的幫助人減少過度進食，減輕腸胃負擔。
三、每天至少排便一次
早起後是大多數人選擇的排便時間，其實不論幾點排便，養成良好的排便習慣是非常重要的，每天按時進行排便，可以減少便秘的幾率。
並且日常千萬不要憋便，否則，會使滯留在腸道的糞便，經細菌分解、合成各種毒素，直接傷害腸道，增加腸癌的發生率。
規律的運動，可降低24%大腸癌風險。每天從事30分鐘的有氧運動，就可以減少1/3的腸道息肉轉變成大腸癌。
運動可提高腸道蠕動功能，還可促進體內新陳代謝，利於體內毒素排出，改善體內環境。
切記，運動一定要堅持。最好選擇一些，自己能堅持的運動項目，如慢跑、快走、太極拳等。
五、戒煙酒
抽煙喝酒，十分常見，然而，會加速腸道癌變。
研究表明：吸煙者比非吸煙者，死於結腸癌的風險性要高34%，吸煙的年頭越長，結腸直腸癌的死亡率越高；而在女性中，風險性大約要高43%。
國外研究發現，每天飲酒男性的乙狀結腸癌死亡率，為不飲酒者的5倍。