母乳不夠？先不要着急加奶粉，專家告訴你怎麼做！
滿月後,即使母乳仍然較少,也不要急着加奶粉。還是要一直讓寶寶吮吸,刺激乳房,並且適當調整飲食,合理休息,想辦法讓乳汁多起來。有的媽媽乳汁下來的就是晚,甚至要到滿2個月之後才突然多起來。
其實此時的寶寶食量不大,母乳不夠吃的情況還很少,只要勤吮吸,一般都不會餓着。如果急着添加奶粉,寶寶吮吸母乳的機會自然變少,乳房少了刺激,乳汁很可能就真的不夠吃了。
另外,寶寶吃母乳期間可能出現一些健康問題,如腹瀉、體重增長緩慢等,可能很自然地就歸罪於母乳質量不好,從而有很多人建議媽媽停止母乳餵養,改為奶粉餵養。其實這一定是母乳的問題,寶寶着涼、消化不好等都會影響他的健康狀況。在這樣的情形下,改為奶粉餵養可能情形更糟,畢竟奶粉都是參照母乳而製成的,母乳才是最適合寶寶的食物。所以不要輕易停餵母乳,只有醫生認為寶寶不適合繼續餵母乳的時候才考慮停喂。
只有當寶寶的確吃不飽時,媽媽可酌情添加奶粉,但仍應堅持讓寶寶勤吮吸,堅持催乳,慢慢地把添加的奶粉再逐漸用母乳替代過來。
如何增加母乳分泌量
母乳偏少時,除了讓寶寶勤吮吸,促進泌乳素髮揮作用外,對乳汁分泌有影響的因素都要注意。
一：充分休息：媽媽照顧寶寶的同時也要想辦法讓自己多休息一會兒不要等寶寶一睡着就立刻去做家務,寶寶醒來又急着去照顧他,這樣的做法會讓自己身心俱疲,母乳分泌肯定會受到影響。
二：放鬆心情：媽媽要學會放鬆,不要老想着母乳太少的問題,工作、寶寶的撫養、教育問題等,也完全不必要現在去想,現在就安安心心享受寶寶帶來的快樂即可。
三：調整飲食:哺乳媽媽的飲食很重要,吃得合理與否對母乳是否充足、是否營養有直接的關係。首先母乳中70都是水分,因而媽媽補水非常重要,白開水、牛奶、鮮榨果汁、各種水都要適當飲用。另外要有充分的優質蛋白質攝入,瘦肉、雞蛋、魚都要經常食用。有些食物對催乳有明顯的作用,如豬蹄、鯽魚、小母雞、木瓜、蓮藕、萵筍、等。
前奶和後奶營養不同
每次哺乳過程,根據哺乳時間的變化,乳汁的成分也有所變化般可劃分為前奶和後奶。
什麼是前奶、後奶?前奶看上去比較稀薄、清淡,好像沒什麼營養,實際上這樣的奶水富含水分和蛋白質,尤其是水分,吃足前奶的新生兒在出生後前4個月基本上都不需要額外補充水。
前奶吸完了後,奶水逐漸變得較濃稠,顏色也逐漸變成了乳白色,這會就是後奶了,後奶富含營養、乳糖和其他物質,是寶寶的熱量保證,吃足後奶後,寶寶就不會那麼容易餓,睡眠也會得到延長。
前奶，後奶都要吃到，細心的媽媽會注意到,每次哺乳開始的乳汁稀,後來的乳汁變稠,因此哺乳時應先讓嬰兒吸空一側乳房,再吸另一側乳房,尤其是乳汁充足的媽媽,這樣能吃到足夠的前奶,保證營養,然後也能儘量吃上足夠的後奶,以免餓得太快。
如果一側沒有吃完,換了另一側,過一會兒再換回來,寶寶很容易因為吃了較大量的前奶,在吃足後奶之前就吃飽了,這樣容易缺乏脂肪、乳糖等能量物質,睡眠時間會縮短,影響身體發育。
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