女人愛美 ，學會吃4種食物，改善腸胃，延緩衰老，美白護膚

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

菊花枸杞水

菊花可以清肝明目，幫助我們降肝火，而枸杞則可以幫助肝臟修復肝細胞，保護肝臟，用這兩物來泡水喝，對肝臟是大有裨益的。肝臟不好的時候，我們可以準備些菊花和枸杞，用熱水沖泡後飲用，這樣可以養護肝臟，防肝火，讓肝臟更健康。

我們大家都知道雞蛋是一個非常營養又健康的食物，雞蛋中含有很多營養物質。很多人以為雞蛋營養豐富，吃雞蛋會長胖，其實雞蛋的熱量非常低，不僅不會長胖，還可以幫助減肥，雞蛋容易增加飽腹感，使我們吃的較少，從而起到減肥的作用。

白蘿蔔不僅口感很清脆，既能食用，保健的功效也不少，白蘿蔔含有胡蘿蔔素，多種維生素，蛋白質，礦物質等，能夠為人體提供營養物質，增強體質，改善腸胃，常吃白蘿蔔還能促進腸胃的消化，有着刺激大腸的蠕動，可以排毒潤腸，幫助清理體內毒素，而且白蘿蔔中含有的維生素C，有着延緩衰老的作用，還能起到延緩衰老、美白護膚的功效。

秋葵中含有多種人體必須的營養成分，可以提高身體抗疲勞能力，還有護膚的重要功效，對增強人體素質，延緩人體衰老都有很大的好處。含有豐富的維生素C和可溶性纖維，具有延緩衰老、美白護膚的作用，且能使皮膚美白、細嫩。