人到中年，推薦常吃3種食物，排毒抗衰，降壓降脂，有益健康
1.枸杞葉
枸杞葉相信大家是蠻熟悉的，養生效果可以説是非常棒。枸杞葉用來炒菜的話，味道也是相當不錯的，炒出來的味道幾乎沒有辦法去形容，因為它是任何一道蔬菜都沒有的味道。而且常吃這種葉子，有一定的補血養顏的效果，平時可以多吃一些，或者是泡水，都是有非常不錯排毒抗衰，降壓降脂的效果，可以幫助清理血管垃圾。
2、柚子
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者的最佳的食療水果之一，具有健胃 、潤肺、補血、 清腸 、 利便 等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效， 新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降壓降脂，排毒抗衰。
3.山藥豆
山藥豆中含有大量的維生素C，比山藥中的維生素C的含量高出很多，人體內部的自由基是造成衰老的主要原因，維生素C具有強抗氧化作用，能有效的消除機體內部的自由基，延緩人體的衰老。山藥豆含有多種營養素，具有強身健體的作用，尤其是對腎臟的滋補作用明顯，大凡有腎虧遺精，女性食用山藥豆，還能呵護子宮，預防婦科炎症。
