女性養生 ，常吃4種食物，燃燒脂肪，淡化色斑，清掃體內垃圾

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姜

生薑是我們家家户户必備的廚房調味佐料，日常烹飪都離不開它，生薑不僅可以調味去腥，而且在生活中也有很多妙用。除了含有姜油酮、姜酚等生理活性物質外，姜還含有蛋白質、多糖、維生素和多種微量元素。

補血菜

補血菜，又名血蕨、觀音菜、血皮菜、紫背菜。是一種菊科菊三七屬宿根多年生草本植物。葉背紫紅、香氣濃郁，耐蔭耐粗放管理，可盆栽觀賞，有補氣血之功。不僅含有豐富的鐵元素，鈣元素，是補鈣高手，女性不想老太快，要常吃此菜，皺紋少了，大肚子平了，皮膚細膩了。

毛豆

毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

芹菜

生活中會聽到很多人説芹菜味道難聞，所以很少吃芹菜，其實芹菜的營養素根本們根本想象不到的，如果長期不吃芹菜，會喪失多少補充營養的機會。芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。經常吃點可以很好的控制血壓，而且芹菜中還有黃酮提取物和多種脂肪酸，有很好的活性和生理功能。芹菜是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，它的香氣深受不少人的喜歡。

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