癌症預防，終生不得癌的7條飲食鐵律，你能守住幾條？

雖然這個問題有一些奇怪，但這些建議還是可以堅持的，畢竟對人體沒有害處。

一：儘量不要吃醃製、熏製和加工過的食物。這些食品是可能致癌的，國際癌症研究機構（IARC）在其官網上公佈的最新版“致癌物清單”中，將其列為了一類致癌物。

二：不要吃隔夜飯菜。隔夜的飯菜如果保存不當，可能會存在細菌繁殖超標的危險，所以，為了以防萬一，儘量不吃隔夜飯菜也沒有問題的。

三：油炸食物儘量少吃，更不要長期食用。油炸食物含有大量的油脂，會引發一些肥胖的相關疾病，所以儘量少吃是正確的。

四：堅決不吃任何黴變食物。這個是毋庸置疑的，黴變的食物吃後輕則可能上吐下瀉，重則可能導致身亡。

五：燒烤類食物儘量不要吃，如果要吃就儘量別配啤酒。儘量不吃是正確的，因為國際癌症研究機構（IARC）在其官網上公佈的最新版“致癌物清單”中，也將這兩類食物列為了一類致癌物，個人感覺不配在一起吃，可能就是這個原因吧。

六：儘量不要抽煙飲酒。和上一條差不太多，長期的抽煙和喝酒都是有可能致癌的。

七：每天吃紅肉50克左右是最安全的，如果超過80克，就有致癌風險。具體的克數不敢確定，但紅肉確實也屬於致癌物，常吃，且大量的吃確實可能會有一定的致癌風險。

但是，食品只是導致癌症產生的原因一小部分，除此之外還有基因、吸煙、環境污染等。當然，養成一個良好的生活習慣，肯定是有助於預防癌症的。